Kūno pokyčiai menopauzės metu sukelia didelį fizinį diskomfortą. Taigi menopauzės metu moterys dažnai kenčia nuo pilvo pūtimo. Tai gali sukelti natūralūs procesai ar ligos.
Pagrindinės problemos priežastys
Pilvas išsiplėtė dėl skysčių susilaikymo, vidurių užkietėjimo ir padidėjusios dujų gamybos. Visa tai gali sukelti hormoniniai sutrikimai, medžiagų apykaitos sutrikimai, gyvenimo būdo ypatumai.
Estrogeno kiekio svyravimai
Menopauzės pradžioje estrogeno kiekis moterims yra nestabilus. Jo perteklius sukelia skysčių susilaikymą organizme. Trūkumas prisideda prie tulžies gamybos sumažėjimo. Dėl to virškinamojo trakto sienos gauna mažai tepalų, o tai neigiamai veikia peristaltiką.
Metabolizmo procesų sutrikimas
Hormoniniai svyravimai daro įtaką endokrininės sistemos darbui. Kūnas negali susidoroti su gaunamų medžiagų apdorojimu, todėl kenčia virškinimas. Padidėjęs dujų susidarymas ir vidurių pūtimas. Rezultatas - pilvo pūtimas menopauzės metu..
Dieta
Menopauzės metu daug moterų padidėja svoris. Bandydami mesti riebalų perteklių, jie dažnai laikosi griežtų dietų. Dėl to organizmas negauna pakankamai maistinių medžiagų, o medžiagų apykaita sulėtėja. Be to, daugelyje dietų yra daug skaidulų, dėl kurių dažnai atsiranda vidurių užkietėjimas..
Judėjimo trūkumas
Vidutinio amžiaus moterys dažnai mažai juda. Susilpnėjusi sveikata ir energijos trūkumas neleidžia jums gyventi to paties aktyvaus gyvenimo būdo, kaip ir anksčiau. Dėl nepakankamo judėjimo medžiagų apykaitos procesai sulėtėja. Be to, nedidelis fizinis aktyvumas sukelia žarnyno sąstingį ir susilpnina jo peristaltiką..
Antibiotikų vartojimas
Hormoninių pokyčių laikotarpiu imunitetas silpnėja. Paūmėja įvairios bakterinės infekcijos, moteris priversta vartoti antibiotikus. Šie vaistai daro žalingą poveikį natūraliai žarnyno mikroflorai. Tai gali sukelti vidurių pūtimą, vidurių pūtimą, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą..
Galimos ligos
Menopauzę turinčių moterų pūtimą gali sukelti patologijos, nesusijusios su menopauze. Tačiau dažniausiai problemos priežastis yra pokyčiai, atsirandantys per šį laikotarpį..
Žarnyno liga
Menopauzės metu skrandžio, žarnyno, kepenų, tulžies pūslės veiklos sutrikimai nėra reti. Juos sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai ir hormonų lygio svyravimai. Pacientus kankina raugėjimas, pykinimas, vėmimas. Išmatų sutrikimas sukelia vidurių užkietėjimą arba, priešingai, viduriavimą. Yra pilvo spazmai ir skausmas. Specifiniai simptomai priklauso nuo konkrečios ligos. Turėdami panašų klinikinį vaizdą, turėtumėte susisiekti su gastroenterologu.
Kraujagyslių patologija
Dėl medžiagų apykaitos sutrikimų kraujo krešuliai ir plokštelės dažnai užkemša kraujagysles. Žarnyne yra daugybė venų ir kapiliarų, kurie suteikia absorbciją. Jei sutrinka jų darbas, kenčia virškinimas. Taigi išmatų ir dujų susidarymo problemos. Be to, pastebimas galvos svaigimas, slėgio padidėjimas, aritmija. Tokie simptomai yra priežastis kreiptis į kardiologą..
Diabetas
Endokrininės sistemos sutrikimas, susijęs su netinkama gliukozės absorbcija. Patologija yra susijusi su hormoniniais ir medžiagų apykaitos sutrikimais. Dažna diabetikų problema yra skysčių susilaikymas ir svorio padidėjimas. Taip pat jų oda išdžiūsta ir atsiranda pūlingų bėrimų. Pacientai skundžiasi nepasotinamu alkiu. Didelio maisto kiekio valgymas gali neigiamai paveikti virškinimą. Dėl to menopauzės metu atsiranda pilvo pūtimas. Endokrinologas gydo diabetą.
Šlapimo sistemos ligos
Inkstai ir šlapimo pūslė yra atsakingi už skysčių pertekliaus pašalinimą iš organizmo. Sergantys organai blogai atlieka savo darbą. Be to, su uždegimu jie padidėja ir daro spaudimą žarnynui. Šlapimo sistemos patologinių procesų simptomai yra šlapinimosi pasunkėjimas, pilvo apačios ir apatinės nugaros dalies skausmas, priemaišos ir drumstos nuosėdos šlapime. Kartais temperatūra pakyla. Su tokiais simptomais turite kreiptis į urologą ar nefrologą.
Lytinės sistemos ligos
Kiaušidžių cistos, gimdos miomos, endometriozė dažniausiai būna moterims po 40 metų. Moteriškų hormonų antplūdis sukelia vidaus lytinių organų ligas. Be pilvo pūtimo, pacientai skundžiasi kraujavimu ir skausmu pilvo apačioje. Tokiu atveju reikia kreiptis pagalbos į ginekologą..
Jei pilvo pūtimą sukelia natūralios priežastys, galite jo atsikratyti patys. Pakanka nustatyti mitybą, mankštą ir sumažinti druskos vartojimą. Mesti rūkyti galite atsikratyti dujų pertekliaus. Taip pat būtina kovoti su vidurių užkietėjimu. Vartojant antibiotikus, svarbu vartoti probiotikus. Jei pilvo pūtimas yra labai skausmingas ir pats negalite jo atsikratyti, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jis paskirs reikiamą gydymą.
Menopauzės pūtimas: priežastys ir palengvėjimas
Menopauzė
Menopauzė yra laikas moters gyvenime, kuris rodo menstruacijų pabaigą ir vaisingumą. Moteris oficialiai į menopauzę patenka be laikotarpio po visų metų.
Perimenopauzė ir menopauzės simptomai, įskaitant nemalonų pilvo pūtimą, gali prasidėti iki 4 metų iki menopauzės, nes sumažėja hormonų lygis. Laimei, yra būdų, kaip palengvinti menopauzės pūtimą ir diskomfortą..
- Kas yra pilvo pūtimas?
- Priežastys
- Vandens sulaikymas, palyginti su dujų sulaikymu
- Prevencija ir pagalba
- Pūtimas ar svorio padidėjimas?
- Kada kreiptis į gydytoją
- Kas yra pilvo pūtimas?
Pūtimas yra nemalonus spaudimas pilvo srityje, kurį sukelia papildomas oras ar skystis virškinimo trakte. Tai gali jaustis kaip pilnumas ar sandarumas.
Kai kuriais atvejais dėl pilvo pūtimo gali išsipūsti pilvas. Asmuo taip pat gali patirti laikiną svorio padidėjimą dėl pilvo pūtimo.
Priežastys
Vandens susilaikymas ir dujų susilaikymas gali sukelti menopauzės pūtimą.
Menopauzės pūtimas paprastai turi vieną iš dviejų pagrindinių priežasčių: vandens susilaikymą ar dujų susilaikymą. Menopauzės metu abu gali sukelti pilvo pūtimą.
Moters hormonų lygis dažnai svyruoja perimenopauzės metu, tai yra laikas, vedantis į menopauzę, kai moters hormono lygis sumažėja. Padidėjęs estrogeno kiekis gali sukelti vandens susilaikymą, o tai savo ruožtu gali sukelti pilvo pūtimą.
Deja, estrogenas nėra vienintelė menopauzės pūtimo priežastis. Menopauzės metu ir po jos vidurių pūtimas taip pat gali būti susijęs su virškinimo trakto pokyčiais. Šiuos pokyčius gali sukelti daug dalykų, įskaitant:
- dietos ar apetito pokyčiai
- lėtas virškinimas
- stresas, susijęs su menopauze
- ryjant orą
- kitos sveikatos sąlygos
Bet kuris iš aukščiau išvardytų dalykų gali sukelti vidurių pūtimą dėl dujų pertekliaus.
Vandens sulaikymas, palyginti su dujų sulaikymu
Vandens susilaikymas ir dujų susilaikymas yra dvi pagrindinės pilvo pūtimo ir pilvo pūtimo priežastys. Gali būti sunku nustatyti, kuri iš šių dviejų priežasčių sukelia vidurių pūtimą.
Dujų, kurios paprastai būna skrandyje, sulaikymas yra įstrigusio oro rezultatas. Pūtimo dažnai galima išvengti valgant lėčiau, vengiant gazuotų gėrimų ir valgant mažiau maisto..
Vandens susilaikymas gali pasireikšti dažniau nei dujų sulaikymas. Moteris gali pastebėti patinimą rankose ir kojose, per vidurį ar visą kūną. Vandens susilaikymas gali sukelti skausmingą pilvo pūtimą paveiktose kūno dalyse.
Moteris gali atlikti paprastus veiksmus, kad sumažintų patinimą ir pilvo pūtimą, susijusį su skysčių susilaikymu..
Prevencija ir pagalba
Reguliarus fizinis krūvis ir hidratuotas palaikymas padės sumažinti vandens susilaikymą.
Pilvo pūtimo prevencija menopauzės metu gali būti geriausias gydymas. Laimei, galite išvengti pilvo pūtimo atlikdami keletą paprastų gyvenimo būdo pakeitimų, įskaitant:
- Gerti daugiau vandens. Nors dėl vandens susilaikymo atsiranda pilvo pūtimas, dėl drėkinimo virškinimo traktas yra sveikas.
- Reguliariai mankštinkitės. Pratimas mankštai padeda sumažinti vandens susilaikymą ir pernešti maistą per virškinimo sistemą.
- Venkite sukelti maisto produktus. Maistas, sukeliantis dujų susilaikymą, įskaitant tam tikras pupeles, brokolius ir riebius, keptus maisto produktus.
- Venkite gazuotų gėrimų. Gazuoti gėrimai gali sukelti dujų perteklių skrandyje.
- Nenaudokite kramtomosios gumos. Kramtant gumą žmogus gali praryti orą.
- Mesti rūkyti. Dėl rūkymo žmogus gali nuryti orą, todėl gali pūsti pilvą.
- Sumažinkite druskos kiekį. Per didelis druskos kiekis gali sulaikyti vandenį ir patinti. Norėdamas sumažinti druskos kiekį, žmogus turėtų vengti perdirbto maisto.
- Valgykite probiotikus. Jogurtas, rauginti kopūstai, kefyras ir kiti probiotiniai maisto produktai gali padėti virškinti.
- Mažiau valgyk. Gausiai maitintis gali būti sunku virškinti, ypač todėl, kad menopauzės metu medžiagų apykaita sulėtėja.
Jei moteris mano, kad menopauzės metu dažnai kenčia pilvo pūtimas, diskomfortui pašalinti yra keletas medicininių procedūrų. Menopauzės metu pilvo pūtimo malšinimo būdai yra šie:
- nereceptinių dujų preparatų naudojimas
- vartoti tabletes ir receptinius diuretikus
- vartojant pakaitinę hormonų terapiją
- Kontraceptinės tabletės
Pūtimas ar svorio padidėjimas?
Jei pilvo pūtimas yra skausmingas ar užsitęsęs, reikia kreiptis į gydytoją.
Pūtimas, ypač sulaikant vandenį, gali padidinti svorį. Kartais menopauzę išgyvenančiai moteriai gali būti sunku atskirti svorio padidėjimą ir pilvo pūtimą..
Menopauzės vidurių pūtimas, priešingai nei svorio augimas, taip pat dažnai būna išsiplėtęs, patinęs pilvas ir diskomfortas. Pūtimas būdingas:
- greitas svorio ar dydžio atsiradimas valgio metu ar po jo
- skrandžio dydžio ir formos pokyčiai dienos metu
- trumpi pilvo pūtimo laikotarpiai, pavalgius arba esant hormonų svyravimams
- diskomfortas ar skausmas
Priešingai, svorio augimas tęsis ir išliks. Svorio padidėjimas dažnai pasireiškia menopauzės metu dėl lėtesnės medžiagų apykaitos ir gali atsirasti su pilvo pūtimu ar be jo. Vien svorio priaugimas skrandžio netempia per dieną.
Kada kreiptis į gydytoją
Tai būdinga moteriai, kuri patiria pilvo pūtimą per hormonų svyravimus, susijusius su menstruaciniu ciklu ir menopauze. Dažniausiai pilvo pūtimas, savaime išsivalo, nesukelia nerimo.
Tačiau tais atvejais, kai pilvo pūtimas yra ilgas ir skausmingas, moteris turėtų pasikalbėti su savo gydytoju. Kelias savaites trunkantis skausmingas pilvo pūtimas gali reikšti kitas sveikatos ligas, kurias turi diagnozuoti sveikatos priežiūros specialistas.
Prognozė
Pūtimas yra dažnas simptomas, sukeliantis menopauzę ir pačios menopauzės metu. Hormoniniai svyravimai yra dažniausia pilvo pūtimo priežastis, tačiau tam įtakos gali turėti ir kiti veiksniai..
Laimei, dauguma pilvo pūtimo išpuolių linkę greitai išspręsti pakeitus gyvenimo būdą ir vartojant vaistus. Klajojimas vyks rečiau, kai organizmas prisitaiko prie naujo normalaus hormono lygio.
Pūtimo, meteorizmo ir vidurių užkietėjimo su menopauze priežastys ir gydymas
Kodėl menopauzės metu atsiranda pilvo pūtimas
Virškinimo procesą lydi nuolatinis mažų dujų kiekio susidarymas, kuris yra įprastas procesas. Jei yra jo perteklius, yra nemalonių pojūčių, pasireiškiančių per dideliu stresu, rėmeniu, vidurių pūtimu. Žarnynas su menopauze gali pakenkti, sukelti gana rimtus negalavimus. Kartu su kitais simptomais tokios apraiškos gali sukelti nervų sutrikimą, ypač jei moteris užsiima vieša veikla. Menopauzėje esančių moterų žarnyno vidurių pūtimo priežastys gali būti skirtingos, tačiau dėl visų jų reikia nustatyti prielaidas ir imtis tinkamų priemonių.
Žarnyno problemų su menopauze priežastys
Papildomi virškinamojo trakto problemų veiksniai menopauzės metu yra:
- sumažėjusi peristaltika;
- disbiozė;
- pankreatitas;
- onkologinės ligos;
- gastritas;
- pepsinė opa;
- apendicitas;
- enterokolitas;
- kepenų cirozė.
Svarbu! Norint veiksmingai gydyti pilvo pūtimą, reikalinga tiksli diagnozė.
Pirmiausia didžiausios įtampos žarnyne laikas įrašomas į individualų tyrimo lapą. Rytas laikomas norma, nes po nakties, praleistos horizontalioje padėtyje, prasideda aktyvus virškinimo trakto darbas. Iškilus problemoms vakare, reikia papildomai ištirti dirgliosios žarnos sindromą.
Klimakteriniu laikotarpiu yra dar kelios skysčių ar dujų kaupimosi priežastys:
- estrogeno trūkumas, sukeliantis hormoninį chaosą organizme;
- dietos ar griežtos dietos pakeitimas;
- stresinės sąlygos, klimakterinės neurozės;
- nurijus orą su greitu, neatsargiu maistu, geriant daug gazuoto vandens.
Simptomų pobūdis
Panašūs simptomai turi traukiantį, skaudantį pobūdį. Pilvo skausmai yra lokalizuoti, daugiausia jo apatinėje dalyje; bet dažnai skauda ne tik skrandį, bet ir apatinę nugaros dalį. Tai gali sukelti kaulinio audinio pokyčiai. Kaulai plonėja dėl padidėjusio kalcio išplovimo, žemas estrogeno kiekis provokuoja sąnarių skausmus, jie praranda elastingumą.
Tokiu atveju skausmas apatinėje nugaros dalyje tampa nepakeliamas ir traukiantis, sklindantis į koją ar petį..
Dažnai skausmas iš apatinės nugaros tęsiasi iki skrandžio srities. Ši būklė rodo virškinimo trakto ar inkstų problemas..
Jei šlapinimosi metu ir gaktos srityje moteris patiria skausmą, tai rodo šlapimo pūslės uždegimą..
Sergant policistine liga, skausmas yra lokalizuotas pilvo apačioje ir šone iš neoplazmos pusės.
Menopauzės metu medžiagų apykaita žymiai sulėtėja, todėl daugelis pacientų priauga viršsvorio. Apatinių galūnių apkrova didėja. Šiuo atveju pilvo srities skausmas plinta į kojas, o tai rodo varikozės venų pradžią..
Vienu metu su pilvu moteriai gali skaudėti krūtinę. Bet koks pieno liaukų prisilietimas sukelia nemalonių pojūčių. Taip yra dėl stiprių hormoninių svyravimų..
Skubi medicininė pagalba reikalinga, kai:
- skausmas nesiliauja net pavartojus analgetikų;
- skausmas yra aštrus, pulsuojantis;
- skausmo sindromo fone temperatūra pakyla. Tai gali būti uždegimo atsiradimo požymis;
- pakyla kraujospūdis;
- atsiranda bendro pablogėjimo požymių: pykinimas, vėmimas, nevirškinimas, silpnumas;
- yra rimtas psichoemocinis sutrikimas.
Nepriklausomai nuo skausmo pobūdžio, jūs negalite jo paskandinti nuskausminamaisiais. Būtina atlikti išsamų kvalifikuoto specialisto tyrimą ir konsultaciją.
Gydymo metodai
Jie skiriasi priklausomai nuo priežasčių. Tradiciniai metodai yra skirti ištaisyti būklę vaistų pagalba.
- Sutrikus skrandžiui reikia naudoti sorbentus, dažniausiai tai yra aktyvuota anglis.
- Pūtimas, lydimas skausmo, gydomas antispazminiais vaistais, No-shpa, Spazgan.
- Esant sutrikusiai peristaltikai ir siekiant atkurti mikroflorą, naudojami Smecta, Linex, Espumisan.
Pavojai sveikatai yra:
- lėtinis pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas pavalgius;
- supuvęs kvapas iš burnos;
- vėmimo priepuoliai;
- skrandžio ir žarnyno skausmas;
- dažnas tualeto naudojimas, skrandžio sutrikimas;
- užsitęsęs rėmuo;
- nuolatinis silpnumas.
Šie reiškiniai negali būti pateisinami klimakteriniu sindromu, jie kalba apie rimtą pažeidimą, kuriam reikalingas specialisto įsikišimas ir kompleksinio gydymo kurso paskyrimas..
Diagnostika
Padidėjusios dujų gamybos priežastį galima pašalinti be sunkumų, tačiau atlikus išsamią diagnozę. Jei žarnynas skauda, tada dujos neturi išeities ir jos kaupėsi organe. Čia reikia kreiptis į gydytoją diagnozei nustatyti. Jis siunčia moterį apžiūrai, kurią sudaro:
- Paciento apžiūra. Gydytojas pirštais tiria pilvą, klauso, nustato žarnyno triukšmo pobūdį.
- Tyrimui imamas kraujas, kuriame tikrinamas eritrocitų, leukocitų ir hemoglobino kiekis.
- Šlapimas imamas analizei, pagal kurią galima nustatyti patologijos buvimą urogenitalinėje sistemoje.
- Nustatė gliukozės kiekį kraujyje.
- Analizei imamos išmatos, kurios nustato kasos patologijos buvimą.
- Norint nustatyti gleivių ar kraujo išmatose, atliekama koprograma.
- Išmatų sėjimas bakterijoms.
Tyrimo ypatybė yra pilvaplėvės organų rentgenograma. Tai ji gali atskleisti žarnyno obstrukciją ar pneumatozę.
Padėkite nuo vidurių pūtimo ir rėmens menopauzės metu
Jei tyrimas parodė, kad nemalonių pojūčių atsirado vien dėl lytinių hormonų trūkumo reprodukcinės funkcijos išnykimo procese, tai padės kompleksiniai augaliniai preparatai, skirti kūno būsenai stabilizuoti ir hormonų pusiausvyrai atstatyti. Tai Remensas, Tsi-klimas, Estrovelis, Klimaksanas ir panašiai..
Galite papildomai kreiptis į liaudies gynimo priemones, pavyzdžiui, krapų vandenį. Tai tampa tikru radiniu, nes ne tik pašalina meteorizmo apraiškas, o menopauzė pasitaiko moterims, ji normalizuoja termoreguliaciją, kelis kartus sumažindama karščio bangos dažnį ir intensyvumą, pašalina edemą, stabilizuoja kraujospūdį.
Rėmuo pasirodo padidėjus rūgštingumui, geriausia priemonė bus normalizuoti rodiklius. Tam nereikia vartoti sudėtingų ir brangių vaistų. Galite susitvarkyti naudodami paprastas namų gynimo priemones ir vaistažoles. Gysločio, linų sėklų, medetkų, angelikos, gencijonų, motinėlių, ivanų arbatos arbatos ir nuovirai turi gerą poveikį.
Ką daryti, jei pradeda skaudėti pilvo apačią
Skausmo sindromo gydymas prasideda nuo visiško moters ištyrimo ir pagrindinės priežasties nustatymo.
Visų pirma būtina išskirti onkologiją, miomas ir kitas neoplazmas mažajame dubenyje. Tada turite ištirti virškinamojo trakto organus, inkstų ir šlapimo pūslės darbą. Kaulų skausmą sukeliančių osteoporozės ar artrito tyrimai.
Jei nerandama nė vienos iš ligų ir sunkios būklės priežastis yra tik hormoniniai svyravimai, gydytojas paskiria pakaitinę homo terapiją.
Jei moteris netoleruoja skausmo, gydytojas gali paskirti skausmą malšinančius vaistus kaip simptominį gydymą..
Gera pagalba:
Hormoniniai vaistai padeda sumažinti menopauzės pasireiškimus, kurie normalizuoja estrogeno kiekį, pašalina karščio bangos ir apsaugo nuo nepageidaujamo nėštumo..
Tarp dažnai skiriamų:
Tačiau vaistai turi daugybę šalutinių poveikių:
- patinimas;
- trombozė;
- svorio priaugimas;
- neoplazmų atsiradimas pieno liaukose.
Hormoninių vaistų negalima vartoti esant širdies ligoms, kiaušidžių navikams, skrandžio opoms.
Yra keletas nehormoninių vaistų, skirtų neigiamiems menopauzės simptomams sumažinti:
Norėdami normalizuoti psichoemocinę būseną, skiriami antidepresantai. Jie sumažina nerimą, normalizuoja miegą, sumažina karščio bangos.
Dažniausiai paskirti antidepresantai:
Ar gali padėti gydymas liaudies gynimo priemonėmis? Taip, bet jie patys neturi didelio poveikio, jie naudojami kompleksiniam gydymui.
Štai keletas naudingų receptų:
- kraujažolė. Galima vartoti kaip nuovirą ar tinktūrą. Padeda nuo karščio bangos, per didelio prakaitavimo.
- aviečių lapų nuoviras. Turi fitoestrogenų, padeda malšinti spazmus, malšinti skausmą.
- pelyno antpilas. Malšina skausmą, spazmus, normalizuoja miegą.
Vidurių užkietėjimas su menopauze - priežastys
Vidurių užkietėjimas yra didelė problema; nuo jo kenčia apie 30% vyresnių nei 40 metų moterų. Sutrinka ne tik teisinga medžiagų apykaita, uždelsta žarnyno ištuštinimas lemia atliekų produktų gedimą, dujų susidarymą ir nemalonų odos kvapą, kūno apsinuodijimą skilimo produktais, išmatų sukepimą. Hemorojaus vystymasis yra šalutinis poveikis..
Tokį pažeidimą sukelia ne tik hormoniniai sutrikimai. Pagrindinė priežastis yra neteisinga mityba ir žarnyno mikrofloros pažeidimas. Panaudojus antibiotikų kursą, pusė atvejų atsiranda disbakteriozė, trukdanti tinkamai virškinti, o pasyvus gyvenimo būdas paaštrina problemą, atimdamas iš organizmo energiją, reikalingą normaliam virškinimo trakto funkcionavimui. Tai labai pavojinga menopauzei, pervargimui ir bandymams užkietėjus viduriams, jie išprovokuoja raiščių susilpnėjimą ir padidina gimdos iškritimo riziką. Viduriavimas su menopauze kelia panašią grėsmę, todėl būtina normalizuoti žarnyno veiklą ir stengtis ją nuolat palaikyti..
Kaip kovoti su vidurių užkietėjimu
Žinant moterų menopauzės vidurių užkietėjimo priežastis, gana paprasta nustatyti, ką daryti su problema. Turite elgtis pagal simptomus. Visų pirma, atlikite tyrimą, išskyrus patologines priežastis. Tai yra onkologija, endokrininiai sutrikimai, skrandžio, stemplės, dvylikapirštės žarnos opa, apetito praradimas emocinės suirutės ir depresijos fone..
Ilgalaikiai laikotarpiai prieš menopauzę ir prieš menopauzę: ypatybės ir simptomai
Nustačius vidurių užkietėjimo priežastis, laikas imtis ryžtingų veiksmų. Jei tualetas nebuvo lankomas 2-3 dienas, turėsite griebtis dirbtinio valymo. Tam naudojamos improvizuotos priemonės - 1 šaukšto norma klizma su druska. šaukštą be viršaus 3 litrams šalto vandens. Skystis turėtų būti švirkščiamas atsargiai, nes išmatos jau yra gana tankios, galimi skausmingi pojūčiai.
Norint visiškai išvalyti, gali prireikti dviejų būdų. Gerą efektą suteikia žvakės glicerinas, „Guttalax“, „Bisacodyl“. Kai kuriais atvejais pakanka „Mikrolax“ mikroklasterių. Tabletės padeda dėl nedidelio vėlavimo, populiarūs yra „Fitolax“, „Normase“, „Duphalac“, „Senade“.
Turėtumėte žinoti! Po vaistų vartojimo žarnyno funkcijos atstatomos per 6–12 valandų, tada reikia palaikyti jų darbinę būklę, vengti pakartotinio vidurių užkietėjimo..
Gydytojų rekomendacijos ir įspėjimai vartojant vidurius:
- tik specialistas turėtų skirti vaistą;
- tabletės nėra skirtos ilgalaikiam vartojimui;
- galimos alerginės reakcijos.
Kada kreiptis į gydytoją
Tai būdinga moteriai, kuri patiria pilvo pūtimą per hormonų svyravimus, susijusius su menstruaciniu ciklu ir menopauze. Dažniausiai pilvo pūtimas, savaime išsivalo, nesukelia nerimo.
Tačiau tais atvejais, kai pilvo pūtimas yra ilgas ir skausmingas, moteris turėtų pasikalbėti su savo gydytoju. Kelias savaites trunkantis skausmingas pilvo pūtimas gali reikšti kitas sveikatos ligas, kurias turi diagnozuoti sveikatos priežiūros specialistas.
Alternatyvus gydymas
Paprasti patarimai gali padėti jūsų žarnynui geriau dirbti be vaistų, jei:
- prieš miegą išgerkite 200 gramų šviežio kefyro;
- vakare paimkite 1 arbatinį šaukštelį ricinos aliejaus;
- ryte prieš valgį išgerti 1 stiklinę nevirinto vandens, galima su medumi arba keliais lašais citrinos sulčių;
- būtinai atlikite gimnastiką ir pilvo masažą, kad pagerintumėte žarnyno judrumą, pratimų ir masažo būdų rinkinio aprašymą rasite bet kuriame mankštos terapijos kabinete;
- gyventi aktyvų gyvenimo būdą.
Dušas
Kai kuriais atvejais klizmos skiriamos, jei vidurių pūtimas yra žarnyno perpildymas, dalinis maisto obstrukcija ar susilaikymas. Tokiu atveju reikia atidžiai atlikti procedūrą ir stebėti savo būklę, nes procedūra gali išplauti natūralią mikroflorą iš žarnyno..
- Silpni druskos tirpalai su šiltu virintu vandeniu - šaukštelis valgomosios druskos į pusę litro vandens;
- Virtas vanduo, į kurį įpilama šaukštelis citrinos sulčių litre;
- Ramunėlių nuovirai, verdami pagal vaistinės receptą;
- Tokie aliejai kaip šaltalankis.
Geriau įdėti klizmą ryte ir po gydytojo apžiūros, kad nebūtų pakenkta žarnynui, kai nustatomos jo patologijos..
Dietos taisyklės esant vidurių užkietėjimui
Dietos korekcija atliekama atsižvelgiant į tam tikrų maisto produktų poveikį virškinimo procesui. Pirmenybė teikiama vidurius laisvinančioms daržovėms ir vaisiams. Tai apima burokėlius, abrikosus, slyvas, slyvas, ridikėlius, daikoną, melionus. Naudinga grikių ir avižinių dribsnių košė, medus, erškėtuogių sultinys, linų sėmenų aliejus.
Privalumas bus konkretaus mitybos grafiko sudarymas, kai maistas vartojamas kas 3 valandas mažomis porcijomis, būtinai įtraukiant žalumynus, salotas, šviežias daržoves.
Liaudies gynimo priemonės disbiozei su menopauze gydyti
Menopauzės metu paūmėja daugelis lėtinių ligų, sumažėja imunitetas ir dažnai tenka griebtis antibiotikų vartojimo. Žarnoms tai tampa didele našta, dėl kurios pasikeičia mikroflora. Stiprūs vaistai neišardo, kurie atstovai yra priešais juos, sunaikindami visą mikroflorą. Praktiškai sterilus žarnynas negali visiškai atlikti savo funkcijų, rėmuo, atsiranda pilvo pūtimo simptomai, o kiti negalavimai prisijungia prie menopauzės. Nepaisoma disbiozės forma gali sukelti vidinį kūno apsinuodijimą.
Šiuo atveju narkotikų vartojimas yra gana pagrįstas, tačiau yra ir veiksmingų liaudies vaistų.
- Pusės litro šilto vandens mišinys, 1 valgomasis šaukštas. valtys cukraus ir tiek pat medaus, 2 gr. gyvos kepimo mielės reikalauja 2 valandas tamsoje ir savaitę geria tuščiu skrandžiu. Tada reikalinga 30 dienų pertrauka. Šis metodas greitai atkuria naudingas bakterijas, kurios mirė po antibiotikų, normalizuodamas žarnyno veiklą.
- Kasdieninis naminio fermentuoto pieno naudojimas padeda pagerinti virškinimą. Pienas turės būti rauginamas kasdien, tai, kas jau stovėjo 2-3 dienas, turi priešingą poveikį ir stiprina žarnyną.
- Viena iš paprasčiausių ir efektyviausių priemonių yra 300 gramų nuoviras. Topinambas ir lygių vandens ir pieno dalių mišinys. Verdame ant silpnos ugnies, kol gumbai suminkštės. Skystis supilamas į atskirą puodą, į jį įpilama 1 šaukštas miltų ir 2 - sviestas, laikomas ant silpnos ugnies, kol sutirštės. Jis naudojamas kaip desertas, veiksmingai gydo disbiozę, sukuria prielaidas mikroflorai atkurti.
Bus naudinga ir palengvinta propolio tinktūra, alavijas, Potentilla nuoviras, švieži česnakai, vaistažolių preparatai su ramunėlėmis, mėtomis, varnalėšomis ir jonažolėmis.
Vandens sulaikymas, palyginti su dujų sulaikymu
Vandens susilaikymas ir dujų susilaikymas yra dvi pagrindinės pilvo pūtimo ir pilvo pūtimo priežastys. Gali būti sunku nustatyti, kuri iš šių dviejų priežasčių sukelia vidurių pūtimą.
Dujų, kurios paprastai būna skrandyje, sulaikymas yra įstrigusio oro rezultatas. Pūtimo dažnai galima išvengti valgant lėčiau, vengiant gazuotų gėrimų ir valgant mažiau maisto..
Vandens susilaikymas gali pasireikšti dažniau nei dujų sulaikymas. Moteris gali pastebėti patinimą rankose ir kojose, per vidurį ar visą kūną. Vandens susilaikymas gali sukelti skausmingą pilvo pūtimą paveiktose kūno dalyse.
Moteris gali atlikti paprastus veiksmus, kad sumažintų patinimą ir pilvo pūtimą, susijusį su skysčių susilaikymu..
Pilvo palengvėjimas menopauzės metu, profilaktika
Nemažai maisto produktų gali palengvinti menopauzės sindromo simptomus, įskaitant virškinimo sutrikimus. Pastebima, kad reguliarus arbūzų ir bananų įtraukimas į dietą palengvina kai kuriuos nemalonius pojūčius, tuo pačiu sumažina patinimą ir pakelia nuotaiką. Naudinga virškinamajam traktui nenušlifuoti grūdai, cukinijos, spanguolės, moliūgai.
Iš produktų sąrašo būtina neįtraukti:
- ankštiniai;
- kopūstai;
- vynuogės;
- ropės;
- pienas;
- gazuoti gėrimai;
- pusgaminiai.
Norint išvengti dujų susidarymo ir skysčių sąstingio, naudinga padidinti fizinio aktyvumo dalį, atlikti dubens organų ir apatinių galūnių pratimus, pasivaikščioti, pašalinti iš dietos dirginančius ir dujas formuojančius maisto produktus, alkoholį, marinuotus ir rūkytus skanėstus..
Dirgliosios žarnos sindromas su menopauze
Tai yra lėtinio virškinimo trakto sutrikimo pavadinimas. Tai sukelia rėmenį, vidurių užkietėjimą ir viduriavimą moterims, kurios ūmėja menopauzėje. IBS priežastis gali būti psichoemociniai sutrikimai, kuriuos sukelia išorinės aplinkybės arba hormoniniai pokyčiai menopauzės metu, daug skaidulų turinčio maisto trūkumas, pernelyg didelis entuziazmas perdirbtiems maisto produktams, infekcijos, paveldimas polinkis.
Gydymą sudaro emocinės korekcijos, įskaitant raminamuosius vaistus, skausmingus simptomus malšinančius vaistus ir dietą..
Ar įmanoma atsikratyti papildomų kilogramų?
Tie, kurie nori sulieknėti per dvi dienas, turėtų persvarstyti savo požiūrį į svorio metimą. Akimirksniu numesti keletą svarų galite tik nukirpę koją, kaip sename barzdotame anekdote. Svorio metimo procesas, ypač jei situaciją apsunkina endokrininės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas, gali trukti kelis mėnesius.
Pirmiausia susitelkite į tinkamą mitybą ir gyvenimo būdo koregavimą. Viduržemio jūros dieta yra labai populiari, nes ji padeda numesti svorį ir prailginti gyvenimą. Svarbu, kad dietos nebūtų griežtos, kūnas neturėtų kentėti.
Teisingas valgymas turėtų tapti sveikos mitybos įpročiu; nuo jo atsitraukite tik kraštutiniais atvejais. Jums reikia kuo daugiau vaikščioti, pageidautina užsiregistruoti į jogą ar pilatesą. Atsisakykite žalingų įpročių ir nustokite varyti savo kūną į depresijos būseną nuo cigarečių ir alkoholio. Reikia tik susikaupti, tada svoris greitai išnyks.
Jei šie metodai nepadėjo ir svoris atkakliai stovi vietoje, susisiekite su savo ginekologu ir endokrinologu. Jums gali prireikti hormonų terapijos, kad padėtumėte subalansuoti moteriškus hormonus. Tai padės numesti svorį ir palengvins menopauzės eigą..
Pūtimo, meteorizmo ir vidurių užkietėjimo su menopauze priežastys ir gydymas
Klimakterinio laikotarpio požiūriui būdingi nesėkmės kai kurių kūno sistemų darbe. Viskas priklauso nuo to, kur buvo pažeidžiamiausia vieta. Virškinimo trakto problemos yra gana dažnos, tai palengvina nesveika mityba, nuolatiniai užkandžiai ant sauso maisto, priklausomybė nuo greito maisto, paveldimi veiksniai. Pūtimas menopauzėje lydi meteorizmas, vidurių užkietėjimas, rečiau atsiranda viduriavimas. Tokie simptomai yra dažni ir reikalauja kompleksinio gydymo..
Kodėl menopauzės metu atsiranda pilvo pūtimas
Virškinimo procesą lydi nuolatinis mažų dujų kiekio susidarymas, kuris yra įprastas procesas. Jei yra jo perteklius, yra nemalonių pojūčių, pasireiškiančių per dideliu stresu, rėmeniu, vidurių pūtimu. Žarnynas su menopauze gali pakenkti, sukelti gana rimtus negalavimus. Kartu su kitais simptomais tokios apraiškos gali sukelti nervų sutrikimą, ypač jei moteris užsiima vieša veikla. Menopauzėje esančių moterų žarnyno vidurių pūtimo priežastys gali būti skirtingos, tačiau dėl visų jų reikia nustatyti prielaidas ir imtis tinkamų priemonių.
Žarnyno problemų su menopauze priežastys
Papildomi virškinamojo trakto problemų veiksniai menopauzės metu yra:
- sumažėjusi peristaltika;
- disbiozė;
- pankreatitas;
- onkologinės ligos;
- gastritas;
- pepsinė opa;
- apendicitas;
- enterokolitas;
- kepenų cirozė.
Svarbu! Norint veiksmingai gydyti pilvo pūtimą, reikalinga tiksli diagnozė.
Pirmiausia didžiausios įtampos žarnyne laikas įrašomas į individualų tyrimo lapą. Rytas laikomas norma, nes po nakties, praleistos horizontalioje padėtyje, prasideda aktyvus virškinimo trakto darbas. Iškilus problemoms vakare, reikia papildomai ištirti dirgliosios žarnos sindromą.
Klimakteriniu laikotarpiu yra dar kelios skysčių ar dujų kaupimosi priežastys:
- estrogeno trūkumas, sukeliantis hormoninį chaosą organizme;
- dietos ar griežtos dietos pakeitimas;
- stresinės sąlygos, klimakterinės neurozės;
- nurijus orą su greitu, neatsargiu maistu, geriant daug gazuoto vandens.
Gydymo metodai
Jie skiriasi priklausomai nuo priežasčių. Tradiciniai metodai yra skirti ištaisyti būklę vaistų pagalba.
- Sutrikus skrandžiui reikia naudoti sorbentus, dažniausiai tai yra aktyvuota anglis.
- Pūtimas, lydimas skausmo, gydomas antispazminiais vaistais, No-shpa, Spazgan.
- Esant sutrikusiai peristaltikai ir siekiant atkurti mikroflorą, naudojami Smecta, Linex, Espumisan.
Pavojai sveikatai yra:
- lėtinis pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas pavalgius;
- supuvęs kvapas iš burnos;
- vėmimo priepuoliai;
- skrandžio ir žarnyno skausmas;
- dažnas tualeto naudojimas, skrandžio sutrikimas;
- užsitęsęs rėmuo;
- nuolatinis silpnumas.
Šie reiškiniai negali būti pateisinami klimakteriniu sindromu, jie kalba apie rimtą pažeidimą, kuriam reikalingas specialisto įsikišimas ir kompleksinio gydymo kurso paskyrimas..
Padėkite nuo vidurių pūtimo ir rėmens menopauzės metu
Jei tyrimas parodė, kad nemalonių pojūčių atsirado vien dėl lytinių hormonų trūkumo reprodukcinės funkcijos išnykimo procese, tai padės kompleksiniai augaliniai preparatai, skirti kūno būsenai stabilizuoti ir hormonų pusiausvyrai atstatyti. Tai Remensas, Tsi-klimas, Estrovelis, Klimaksanas ir panašiai..
Galite papildomai kreiptis į liaudies gynimo priemones, pavyzdžiui, krapų vandenį. Tai tampa tikru radiniu, nes ne tik pašalina meteorizmo apraiškas, o menopauzė pasitaiko moterims, ji normalizuoja termoreguliaciją, kelis kartus sumažindama karščio bangos dažnį ir intensyvumą, pašalina edemą, stabilizuoja kraujospūdį.
Rėmuo pasirodo padidėjus rūgštingumui, geriausia priemonė bus normalizuoti rodiklius. Tam nereikia vartoti sudėtingų ir brangių vaistų. Galite susitvarkyti naudodami paprastas namų gynimo priemones ir vaistažoles. Gysločio, linų sėklų, medetkų, angelikos, gencijonų, motinėlių, ivanų arbatos arbatos ir nuovirai turi gerą poveikį.
Vidurių užkietėjimas su menopauze - priežastys
Vidurių užkietėjimas yra didelė problema; nuo jo kenčia apie 30% vyresnių nei 40 metų moterų. Sutrinka ne tik teisinga medžiagų apykaita, uždelsta žarnyno ištuštinimas lemia atliekų produktų gedimą, dujų susidarymą ir nemalonų odos kvapą, kūno apsinuodijimą skilimo produktais, išmatų sukepimą. Hemorojaus vystymasis yra šalutinis poveikis..
Tokį pažeidimą sukelia ne tik hormoniniai sutrikimai. Pagrindinė priežastis yra neteisinga mityba ir žarnyno mikrofloros pažeidimas. Panaudojus antibiotikų kursą, pusė atvejų atsiranda disbakteriozė, trukdanti tinkamai virškinti, o pasyvus gyvenimo būdas paaštrina problemą, atimdamas iš organizmo energiją, reikalingą normaliam virškinimo trakto funkcionavimui. Tai labai pavojinga menopauzei, pervargimui ir bandymams užkietėjus viduriams, jie išprovokuoja raiščių susilpnėjimą ir padidina gimdos iškritimo riziką. Viduriavimas su menopauze kelia panašią grėsmę, todėl būtina normalizuoti žarnyno veiklą ir stengtis ją nuolat palaikyti..
Kaip kovoti su vidurių užkietėjimu
Žinant moterų menopauzės vidurių užkietėjimo priežastis, gana paprasta nustatyti, ką daryti su problema. Turite elgtis pagal simptomus. Visų pirma, atlikite tyrimą, išskyrus patologines priežastis. Tai yra onkologija, endokrininiai sutrikimai, skrandžio, stemplės, dvylikapirštės žarnos opa, apetito praradimas emocinės suirutės ir depresijos fone..
Nustačius vidurių užkietėjimo priežastis, laikas imtis ryžtingų veiksmų. Jei tualetas nebuvo lankomas 2-3 dienas, turėsite griebtis dirbtinio valymo. Tam naudojamos improvizuotos priemonės - 1 šaukšto norma klizma su druska. šaukštą be viršaus 3 litrams šalto vandens. Skystis turėtų būti švirkščiamas atsargiai, nes išmatos jau yra gana tankios, galimi skausmingi pojūčiai.
Norint visiškai išvalyti, gali prireikti dviejų būdų. Gerą efektą suteikia žvakės glicerinas, „Guttalax“, „Bisacodyl“. Kai kuriais atvejais pakanka „Mikrolax“ mikroklasterių. Tabletės padeda dėl nedidelio vėlavimo, populiarūs yra „Fitolax“, „Normase“, „Duphalac“, „Senade“.
Turėtumėte žinoti! Po vaistų vartojimo žarnyno funkcijos atstatomos per 6–12 valandų, tada reikia palaikyti jų darbinę būklę, vengti pakartotinio vidurių užkietėjimo..
Gydytojų rekomendacijos ir įspėjimai vartojant vidurius:
- tik specialistas turėtų skirti vaistą;
- tabletės nėra skirtos ilgalaikiam vartojimui;
- galimos alerginės reakcijos.
Alternatyvus gydymas
Paprasti patarimai gali padėti jūsų žarnynui geriau dirbti be vaistų, jei:
- prieš miegą išgerkite 200 gramų šviežio kefyro;
- vakare paimkite 1 arbatinį šaukštelį ricinos aliejaus;
- ryte prieš valgį išgerti 1 stiklinę nevirinto vandens, galima su medumi arba keliais lašais citrinos sulčių;
- būtinai atlikite gimnastiką ir pilvo masažą, kad pagerintumėte žarnyno judrumą, pratimų ir masažo būdų rinkinio aprašymą rasite bet kuriame mankštos terapijos kabinete;
- gyventi aktyvų gyvenimo būdą.
Dietos taisyklės esant vidurių užkietėjimui
Dietos korekcija atliekama atsižvelgiant į tam tikrų maisto produktų poveikį virškinimo procesui. Pirmenybė teikiama vidurius laisvinančioms daržovėms ir vaisiams. Tai apima burokėlius, abrikosus, slyvas, slyvas, ridikėlius, daikoną, melionus. Naudinga grikių ir avižinių dribsnių košė, medus, erškėtuogių sultinys, linų sėmenų aliejus.
Privalumas bus konkretaus mitybos grafiko sudarymas, kai maistas vartojamas kas 3 valandas mažomis porcijomis, būtinai įtraukiant žalumynus, salotas, šviežias daržoves.
Liaudies gynimo priemonės disbiozei su menopauze gydyti
Menopauzės metu paūmėja daugelis lėtinių ligų, sumažėja imunitetas ir dažnai tenka griebtis antibiotikų vartojimo. Žarnoms tai tampa didele našta, dėl kurios pasikeičia mikroflora. Stiprūs vaistai neišardo, kurie atstovai yra priešais juos, sunaikindami visą mikroflorą. Praktiškai sterilus žarnynas negali visiškai atlikti savo funkcijų, rėmuo, atsiranda pilvo pūtimo simptomai, o kiti negalavimai prisijungia prie menopauzės. Nepaisoma disbiozės forma gali sukelti vidinį kūno apsinuodijimą.
Šiuo atveju narkotikų vartojimas yra gana pagrįstas, tačiau yra ir veiksmingų liaudies vaistų.
- Pusės litro šilto vandens mišinys, 1 valgomasis šaukštas. valtys cukraus ir tiek pat medaus, 2 gr. gyvos kepimo mielės reikalauja 2 valandas tamsoje ir savaitę geria tuščiu skrandžiu. Tada reikalinga 30 dienų pertrauka. Šis metodas greitai atkuria naudingas bakterijas, kurios mirė po antibiotikų, normalizuodamas žarnyno veiklą.
- Kasdieninis naminio fermentuoto pieno naudojimas padeda pagerinti virškinimą. Pienas turės būti rauginamas kasdien, tai, kas jau stovėjo 2-3 dienas, turi priešingą poveikį ir stiprina žarnyną.
- Viena iš paprasčiausių ir efektyviausių priemonių yra 300 gramų nuoviras. Topinambas ir lygių vandens ir pieno dalių mišinys. Verdame ant silpnos ugnies, kol gumbai suminkštės. Skystis supilamas į atskirą puodą, į jį įpilama 1 šaukštas miltų ir 2 - sviestas, laikomas ant silpnos ugnies, kol sutirštės. Jis naudojamas kaip desertas, veiksmingai gydo disbiozę, sukuria prielaidas mikroflorai atkurti.
Bus naudinga ir palengvinta propolio tinktūra, alavijas, Potentilla nuoviras, švieži česnakai, vaistažolių preparatai su ramunėlėmis, mėtomis, varnalėšomis ir jonažolėmis.
Pilvo palengvėjimas menopauzės metu, profilaktika
Nemažai maisto produktų gali palengvinti menopauzės sindromo simptomus, įskaitant virškinimo sutrikimus. Pastebima, kad reguliarus arbūzų ir bananų įtraukimas į dietą palengvina kai kuriuos nemalonius pojūčius, tuo pačiu sumažina patinimą ir pakelia nuotaiką. Naudinga virškinamajam traktui nenušlifuoti grūdai, cukinijos, spanguolės, moliūgai.
Iš produktų sąrašo būtina neįtraukti:
- ankštiniai;
- kopūstai;
- vynuogės;
- ropės;
- pienas;
- gazuoti gėrimai;
- pusgaminiai.
Norint išvengti dujų susidarymo ir skysčių sąstingio, naudinga padidinti fizinio aktyvumo dalį, atlikti dubens organų ir apatinių galūnių pratimus, pasivaikščioti, pašalinti iš dietos dirginančius ir dujas formuojančius maisto produktus, alkoholį, marinuotus ir rūkytus skanėstus..
Dirgliosios žarnos sindromas su menopauze
Tai yra lėtinio virškinimo trakto sutrikimo pavadinimas. Tai sukelia rėmenį, vidurių užkietėjimą ir viduriavimą moterims, kurios ūmėja menopauzėje. IBS priežastis gali būti psichoemociniai sutrikimai, kuriuos sukelia išorinės aplinkybės arba hormoniniai pokyčiai menopauzės metu, daug skaidulų turinčio maisto trūkumas, pernelyg didelis entuziazmas perdirbtiems maisto produktams, infekcijos, paveldimas polinkis.
Gydymą sudaro emocinės korekcijos, įskaitant raminamuosius vaistus, skausmingus simptomus malšinančius vaistus ir dietą..
Pūtimas menopauzėje: priežastys, prevencija, gydymas
Menopauzė yra laikas moters gyvenime, pažymėtas mėnesinių ciklo pabaiga ir reprodukcinės funkcijos silpnėjimu. Moteris į menopauzę patenka tada, kai metus neturi mėnesinių. Perimenopauzės ir menopauzės simptomai, įskaitant nemalonų pilvo pūtimą, pirmiausia gali pasireikšti ketverius metus iki menopauzės, kai organizme pradeda mažėti hormonų lygis. Laimei, yra metodų, kurie gali palengvinti menopauzės metu pasireiškiantį pilvo pūtimą ir su tuo susijusį diskomfortą..
Kas yra pilvo pūtimas?
Pūtimas yra nemalonus slėgis pilvo ertmėje, kurį sukelia skysčių ar dujų perteklius virškinimo trakte. Tai sukelia perpildymo, sandarumo ir įtampos jausmus..
Kai kuriais atvejais dėl pilvo pūtimo gali išsipūsti pilvas. Moteris taip pat gali patirti laikiną antsvorį, kurį sukelia pilvo pūtimas..
Pūtimo su menopauze priežastys
Menopauzės metu dujos ir vanduo gali sukelti pilvo pūtimą
Pūtimas menopauzėje paprastai turi vieną iš dviejų priežasčių:
- vidurių pūtimas;
- skysčio kaupimasis.
Abi priežastys dažnai sukelia vidurių pūtimą menopauzės metu..
Moters hormoninis lygis yra linkęs svyruoti perimenopauzės metu, tai yra laikotarpiu, kuris veda į menopauzę, kai menstruacijų ciklai visiškai sustoja. Mažas estrogeno kiekis gali sukelti vandens susilaikymą, o tai savo ruožtu sukelia pilvo pūtimą..
Deja, estrogenas nėra vienintelė su menopauze susijusio pilvo pūtimo priežastis. Menopauzės metu ir po jos pilvo pūtimą taip pat gali sukelti virškinimo trakto pokyčiai, kuriuos sukelia:
- dietos ar apetito pasikeitimas;
- sulėtinti virškinimo procesą;
- stresas, susijęs su menopauze;
- nuryti orą;
- kitos skausmingos būklės.
Kiekvienas iš aukščiau išvardytų veiksnių sukelia pilvo pūtimą, kurio pagrindas yra dujų perteklius.
Vandens kaupimasis ir dujų kaupimasis
Vandens kaupimasis ir dujų kaupimasis yra dvi pagrindinės pilvo pūtimo priežastys. Dažnai sunku nustatyti, kuri iš šių dviejų priežasčių sukelia vidurių pūtimą..
Dujos paprastai kaupiasi skrandyje ir yra oro prarijimo rezultatas. Dujų pūtimo dažnai galima išvengti valgant lėčiau ir valgant mažesnius patiekalus. Taip pat negerkite gazuoto vandens..
Vandens sankaupos gali atsirasti ne tik virškinimo trakte. Moterys gali pastebėti rankų, kojų, bagažinės patinimą. Vandens kaupimasis gali sukelti skausmingą patinimą paveiktose kūno dalyse..
Panašiai kaip dujų kaupimasis, moteris gali atlikti paprastus veiksmus, kad sumažintų patinimą ir pilvo pūtimą, susijusį su skysčių perteklių..
Pilvo prevencija ir palengvinimas menopauzės metu
Reguliarus fizinis krūvis ir vandens balansas gali padėti išvengti vandens susilaikymo
Menopauzės pūtimo prevencija gali būti geriausias gydymas. Laimei, pilvo pūtimo galima išvengti lengvai pakeitus gyvenimo būdą..
- Vandens balanso palaikymas. Nors susikaupęs vanduo sukelia pilvo pūtimą, vandens balansas palaiko tinkamą virškinamojo trakto funkcionavimą..
- Reguliari mankšta. Prakaito gamyba sumažina vandens kaupimąsi ir padeda maistui judėti virškinimo sistema.
- Atsisakymas nuo kelių maisto produktų. Tam tikri maisto produktai sukelia dujų kaupimąsi. Tai apima tam tikrų rūšių ankštinius augalus, brokolius, riebius ir keptus maisto produktus..
- Gazuotų gėrimų atsisakymas. Soda ir kiti gėrimai gali sukelti dujų kaupimąsi skrandyje.
- Venkite kramtomosios gumos. Kramtomosios dantenos gali nuryti orą.
- Atsisakyti rūkymo. Rūkymas taip pat gali sukelti oro prarijimą ir pilvo pūtimą..
- Druskos suvartojimo mažinimas. Per didelis druskos kiekis maiste gali sulaikyti vandenį ir patinti. Venkite perdirbtų maisto produktų, kad sumažintumėte druskos vartojimą.
- Valgyti probiotikus. Jogurtas, rauginti kopūstai, kefyras ir kiti probiotiniai maisto produktai gali palaikyti sveiką virškinimą.
- Mažų patiekalų valgymas. Dideles maisto porcijas gali būti sunkiau virškinti, ypač jei medžiagų apykaita yra lėta, tai dažnai pastebima moterims menopauzėje.
Jei moteris nerimauja dėl dažno pilvo pūtimo menopauzės metu, yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti diskomfortą. Metodai, kaip sumažinti pilvo pūtimą menopauzės metu, yra šie:
- nereceptinių vaistų nuo dujų vartojimas;
- vartojant receptinius diuretikus;
- pakaitinės hormonų terapijos naudojimas;
- kontraceptinių tablečių vartojimas.
Pūtimas ir antsvoris
Jei pilvo pūtimas yra skausmingas ar užsitęsęs, turėtumėte kreiptis į specialistą
Pūtimas, ypač dėl vandens kaupimosi, gali sukelti antsvorį. Menopauzę išgyvenančioms moterims kartais sunku atskirti pilvo pūtimą nuo įprasto perteklinio kūno svorio.
Pūtimas menopauzėje, skirtingai nei antsvoris, dažnai būna ištemptas, patinęs pilvas ir diskomfortas. Patinimas būdingas:
- greitas svorio padidėjimas arba kūno apimties padidėjimas valgio metu ar po jo;
- pilvo dydžio ir formos pokyčiai dienos metu;
- trumpi vidurių pūtimo laikotarpiai, pavalgius arba esant hormoniniams svyravimams;
- diskomfortas ar skausmas.
Skirtingai nuo pilvo pūtimo, antsvoris atsiranda ir trunka ilgai. Tai dažnai nutinka menopauzės metu dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos ir gali pasireikšti kartu su pilvo pūtimu ar be jo. Vien per didelis svoris nesukelia pilvo pūtimo visą dieną..
Kada kreiptis į gydytoją?
Dažnai moterys patiria pilvo pūtimą per hormoninius svyravimus, susijusius su mėnesinių ciklais ir menopauze. Daugeliu atvejų pilvo pūtimas nesukelia problemų, nebent tai sukeltų kitos sveikatos būklės..
Tačiau situacijose, kai pilvo pūtimas yra skausmingas ir užsitęsęs, moteris turėtų aptarti problemą su savo gydytoju. Kelias savaites trunkantis skausmingas patinimas gali rodyti kitas patologines sąlygas, kurias gali nustatyti specialistas.
išvados
Pūtimas yra dažnas simptomas, pasireiškiantis perimenopauzės ir menopauzės metu. Hormoniniai svyravimai yra dažniausia pilvo pūtimo priežastis, tačiau juos gali paveikti ir kiti veiksniai..
Laimei, dažniausiai pilvo pūtimo priepuoliai greitai praeina pakeitus gyvenimo būdą ir vartojant tam tikrus vaistus. Pūtimas su menopauze pradeda rečiau varginti moteris, kai normalizuojasi hormonų lygis.