5 metų vaikų vidurių užkietėjimo mityba

Vaikų vidurių užkietėjimo dieta yra šio patologinio proceso gydymo pagrindas. Tinkamai sudarytas meniu ir dietos laikymasis reguliuoja išmatas nenaudojant klizmų ir vidurių. Be to, subalansuota mityba pagerina ne tik žarnyno, bet ir viso kūno darbą, o tai teigiamai veikia viso vaiko vystymąsi..

Apie vaikystės vidurių užkietėjimą

Vaikų tuštinimosi sunkumai vystosi nepriklausomai nuo amžiaus ir šeimos gerovės, todėl daugelis motinų susiduria su šia problema. Dažniausiai vidurių užkietėjimas vargina naujagimius ir vaikus iki vienerių metų, o tai siejama su virškinamojo trakto adaptacijos periodu. Tačiau blogas ištuštinimas yra žinomas ir vyresnių vaikų tėvams..

Vidurių užkietėjimas vaikui gali būti:

  • funkcinis;
  • uždegiminis;
  • ekologiškas.

Dažniausiai šios kategorijos pacientams diagnozuojamas pirmojo tipo vidurių užkietėjimas. Funkcinis vidurių užkietėjimas išsivysto dėl daugelio priežasčių, įskaitant vandens ir elektroninės pusiausvyros pažeidimą, psichoemocinį stresą, mitybos klaidas, apsinuodijimą ir kt..

Gana paprasta nustatyti vaiko žarnyno valymo problemas, pakanka pasikliauti šiais požymiais:

  • intervalo tarp tuštinimosi padidėjimas;
  • išskiriamų išmatų skaičiaus sumažėjimas;
  • tuštintis lydi veido paraudimas ir verksmas (kūdikiams);
  • ilgai sėdi prie puoduko;
  • išmatų sutankinimas;
  • pilvo pūtimas ir skausmas.

Užsitęsus vidurių užkietėjimui, vaikui gali atsirasti apetito problemų. Atsižvelgiant į tai, kūdikiai dažnai nustoja priaugti reikiamą svorį, o vyresni vaikai netenka kelių kilogramų. Dažnai sunku ištuštinti kartu su išangės plyšimu, kuris pasireiškia verkimu ir krauju išmatose.

Lengviausia pastebėti ūminį vidurių užkietėjimą. Jam būdingas visiškas išmatų nebuvimas iki 2-3 ar daugiau dienų. Toks vidurių užkietėjimas kelia ypatingą pavojų vaiko sveikatai, nes jį dažnai lydi apsinuodijimas ir gali susidaryti išmatų kamštis..

Su maistu susijusios vidurių užkietėjimo priežastys

Atsižvelgdami į bendruosius vaikų vidurių užkietėjimą provokuojančius veiksnius, ekspertai padarė išvadą, kad pagrindinė ligos atsiradimo priežastis yra netinkama mityba. Jaunų pacientų mitybos klaidų fone sutankėja išmatos ir sumažėja žarnyno raumenų tonusas..

Vidurių užkietėjimą gali išprovokuoti:

  • nereguliarus maistas;
  • skysčių trūkumas dietoje;
  • augalinio pluošto trūkumas;
  • besaikis valgymas;
  • sausas maistas;
  • vartojantis daug saldumynų.

Jei kalbėsime apie vaikus iki vienerių metų, sunkumų juos ištuštinti dažnai kyla staigus dietos pokytis. Žarnyno disfunkcija išsivysto dėl netinkamo pieno mišinio ir netinkamo papildomo maisto įvedimo. Paprastai toks vidurių užkietėjimas praeina savaime per 3-4 dienas, tam reikia tiek laiko prisitaikyti, tačiau dažnai reikia išorinės intervencijos.

Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams vidurių užkietėjimas yra retesnis, jie dažniausiai išsivysto valgant greitą maistą ir saldžius gazuotus gėrimus. Taip pat dažna priežastis yra nereguliarus maitinimas, susijęs su apsilankymais vaikų priežiūros įstaigose, kur, patekęs į bendraamžių kompaniją, vaikas pradeda jaustis gėdingas ir atsisako su visais eiti į kavinę..

Norint atkurti visišką žarnyno funkcionavimą, būtina pakoreguoti vaiko mitybą. Svarbi vaikų lėtinio vidurių užkietėjimo dieta, nes ji padeda atsikratyti fekalijų sąstingio be vidurių laisvinimo priemonių ir valyti žarnyną klizma..

Racionali vaikų vidurių užkietėjimo mityba

Bet kokio tipo vidurių užkietėjimo terapija apima mitybos pokyčius. Mityba, turint prastą žarnyno funkciją, turėtų būti išsami ir taisyklinga, kitaip pavieniai ištuštinimo sunkumai taps nuolatiniai.

Dieta vaikui su vidurių užkietėjimu yra sudaryta pagal šiuos kriterijus:

  • maitinimo dažnis ir porcijos nustatomos pagal amžių;
  • produktai parenkami atsižvelgiant į maistinių skaidulų šviežumą ir kiekį;
  • pašalinama viskas, kas stiprina žarnyną;
  • meniu parenkamas atsižvelgiant į individualias savybes (lėtines ligas, alergines reakcijas ir kt.);
  • dienos vandens suvartojimas apskaičiuojamas pagal svorį ir ūgį.

Taip pat, rengiant terapinę dietą, svarbu atkreipti dėmesį į vaiko fizinį aktyvumą. Jei jis mažai juda ir dažniausiai dienas leidžia sėdėdamas, tuomet būtina kontroliuoti maisto kalorijų kiekį..

Maistas su maistinėmis skaidulomis

Veiksmingiausia yra vidurius paleidžianti dieta vaikams, turintiems vidurių užkietėjimą. Tai apima skanėstus, kuriuose yra daug tirpaus augalinio pluošto, kurie patenka į žarnyną, kad veiktų kaip sumaišomas vidurius..

Kad vaikas gautų pakankamą maistinių skaidulų kiekį, jo meniu turėtų būti šie maisto produktai:

  • daržovės (įvairios formos);
  • vaisiai ir džiovinti vaisiai, ypač džiovinti abrikosai, slyvos ir figos;
  • visos sėlenos;
  • troškiniai ir košės (išskyrus ryžius);
  • varškės ir fermentuotų pieno gėrimų (būtinai be maisto priedų);
  • uogos;
  • šviežiai spaustos sultys su minkštimu.

Virti burokėliai yra ypač naudingi ir veiksmingi nuo vidurių užkietėjimo. Taip pat vaikams reikia duoti kepto arba virto moliūgo, pridedant morkų. Šie produktai ne tik padeda atkurti išmatas, bet ir pagerina viso virškinamojo trakto veiklą..

Viso grūdo sėlenos

Esant nepakankamai žarnyno funkcijai, sėlenos yra gana veiksmingos, tačiau jas reikėtų atsargiai įtraukti į vaikų racioną. Nesubrendusiam kūnui nerekomenduojama duoti netirpių rupių sėlenų, kurios veikia kaip dirginantys vidurius. Toks vaiko pluoštas gali sukelti stiprų viduriavimą ir su juo susijusias pasekmes..

Sėlenos su tirpiu pluoštu laikomos saugiomis, pavyzdžiui:

  • avižos;
  • miežiai;
  • ryžiai;
  • Linas.

Įtraukite į vaiko mitybą visas maistines skaidulas atsižvelgdami į jo amžių. Pavyzdžiui, 3 metų vaikų vidurių užkietėjimo dietoje turėtų būti ne daugiau kaip 19 gramų skaidulų per dieną, o nuo 5 iki 8 metų amžiaus - 25 g.

Visas sėlenas kūdikiams galima duoti tik gavus pediatro leidimą, laikantis rekomenduojamos normos.

Pilno žarnyno funkcija priklauso ne tik nuo suvartojamo maisto, bet ir nuo skysčių, kuriuos geriate per dieną. Geriamojo režimo nesilaikymas neigiamai veikia išmatų susidarymą ir tolesnį jo praeinamumą. Be to, vandens balansas vaidina žarnyno raumenų ir peristaltikos veiklą..

Dieta nuo vidurių užkietėjimo 4 metų ar jaunesniems vaikams turėtų būti nuo pusės litro iki 1 litro vandens per dieną. Šiuo atveju arbata, sultys, kompotas ir kiti gėrimai nelaikomi. Mes kalbame apie paprastą vandenį. Jis turėtų būti gryninamas, bet ne virinamas, nes terminis apdorojimas sumažina vandens vertę: jis ne visiškai prisotina kūną drėgme, todėl ilgas jo naudojimas gali pakenkti sveikatai.

Ką dar įtraukti į vidurių užkietėjusio vaiko racioną

Dieta trūkumams ištuštinti gaminama atsižvelgiant į vaiko amžių, tačiau, nepaisant to, yra maisto produktų, kurie yra vienodai naudingi visiems. Taigi dieta nuo vidurių užkietėjimo 5 metų ir vyresniems vaikams gali apimti:

  • avižiniai dribsniai (lėtas virimas);
  • grikiai, avižos;
  • žalumynai (krapai, petražolės, kalendra ir salotos ir kt.);
  • prinokę bananai;
  • avokadas;
  • slyvos;
  • Ruginė duona;
  • jogurtas;
  • neriebios daržovių sriubos;
  • cukinijos;
  • Brokoliai.

Gastroenterologai ir proktologai rekomenduoja, jei dažnai pasitaiko tuštinimosi, išmokyti vaiką kiekvieną rytą, prieš valgant, išgerti pusę stiklinės šilto vandens. Norėdami pagerinti skonį ir didesnį efektyvumą, galite į jį pridėti arbatinį šaukštelį medaus (jei nėra alergijos). Šis įprotis pagerins virškinimą ir užtikrins reguliarų švelnų ištuštinimą..

Kad vaiko nevargintų išmatų problemos, ekspertai rekomenduoja į paruoštus patiekalus įpilti 1-3 lašus moliūgų, sėmenų ar šaltalankių aliejaus..

Ką pašalinti iš dietos dėl vidurių užkietėjimo

Dieta dėl problemiškų išmatų turi būti ne tik užpildyta vidurius laisvinančiais produktais, bet ir pašalinti iš jos viską, kas stiprina žarnyną. Pavyzdžiui, dietoje dėl vidurių užkietėjimo 2 metų vaikui neturėtų būti daug mėsos, kiaušinių ir nenugriebto pieno. Baltymai šiame amžiuje yra naudingi, tačiau per didelis jo naudojimas tikrai sukels sunkumų tuštinantis.

Dėl vaikų vidurių užkietėjimo į dietą reikia neįtraukti:

  • kakava, stipri arbata ir želė;
  • manų košė;
  • makaronai (galima tik iš kietųjų kviečių);
  • gazuoti gėrimai;
  • persimonas;
  • kriaušės;
  • saldainiai, ypač turintys kakavos;
  • švieži kepiniai;
  • ankštiniai.

Kol išmatos nebus visiškai atkurtos, būtina atsisakyti marinatų, konservų ir nenatūralių prieskonių. Taip pat turite sumažinti obuolių, ypač per saldžių obuolių, kiekį, nes jie gali sukelti fermentacijos procesą, kuriam būdingas pilvo pūtimas ir sutrikusios žarnyno funkcijos..

Dieta ir mitybos įpročiai nuo vidurių užkietėjimo 1–10 metų vaikams: ką galite valgyti ir kaip pritvirtinti kėdę, kokia dieta?

Tuštinimosi (arba vidurių užkietėjimo) sunkumai sukelia didelį diskomfortą bet kokio amžiaus pacientui. Koks yra vidurių užkietėjimo klinikinis vaizdas? Kodėl vaikams sunku ištuštinti vidurius? Kaip tinkamai tvarkyti valgį, kad palengvėtų vidurių užkietėjimas, pagerėtų tuštinimasis ir būtų išvengta problemų? Daugelis tėvų yra susirūpinę dėl šių klausimų..

Vidurių užkietėjimas vaikui: klinikinis vaizdas

Pagrindinis vidurių užkietėjimo simptomas yra tuštinimasis ilgą laiką. Jei kalbame apie 1,5 metų ir vyresnį vaiką, vidurių užkietėjimu laikomas oficialios kėdės nebuvimas 36 valandas ar ilgiau. Pacientai nuo 3 metų turėtų būti tikri, kad tuštinsis žarnas bent 3 kartus per savaitę - tai yra bent kas 2 dienas.

Jei mes kalbame apie kūdikius iki 8-10 mėnesių, tėvai turėtų susirūpinti dėl to, kad dienos metu nėra kėdės. Be faktinio tuštinimosi nebuvimo, klinikiniame vidurių užkietėjimo vaizde gali būti keletas nerimą keliančių simptomų, kurie neabejotinai turėtų atkreipti didelį mamos ir tėčio dėmesį:

Vaikų vidurių užkietėjimo priežastys

Ekspertai nustato keletą veiksnių grupių, kurios gali sukelti vaikų tuštinimosi sunkumų. Vidurių užkietėjimą gali sukelti psichologinės priežastys, nes tuštinimąsi kontroliuoja centrinė nervų sistema. Dažnai 1–2 metų kūdikius puodų treniruotės metu vargina vidurių užkietėjimas. Tai gali sukelti nepažįstamo subjekto baimė arba pernelyg didelis tėvų atkaklumas ir nekantrumas..

3-4 metų vaikas, eidamas į darželį, kartais patiria vidurių užkietėjimą dėl streso - rizika ypač didelė vaikams, kurie iki tol beveik visą laiką praleisdavo tik su mama, niekada be jos daugiau nei porą valandų. 6–7 metų ir vyresnių vaikų adaptacija mokykloje ir šeimos problemos yra viena iš psichologinių vidurių užkietėjimo priežasčių..

Įgimti ar įgyti žarnos defektai taip pat gali sukelti tuštinimosi sunkumų. Įgimtas patologijas paprastai galima nustatyti ir pašalinti ankstyvame amžiuje - kol kūdikis sulauks 1,5 - 2 metų. Įgytas defektas dažniausiai atsiranda dėl traumos ar operacijos. Tačiau dažniausios funkcinės vidurių užkietėjimo priežastys. Jie apima:

Bendrosios vidurių užkietėjimo mitybos ypatybės

Tinkamai parinkta dieta padeda susidoroti su žarnyno problemomis (nebent priežastis yra liga).

Dieta kūdikiams iki metų

Jei kūdikiui, kuris nėra sulaukęs vienerių metų ir yra maitinamas krūtimi, kyla problemų su išmatomis, slauganti motina turės laikytis terapinės dietos. Vaikams pagrindinės rekomendacijos yra šios: gerti daugiau, vaikščioti ir aktyviai judėti. Motinos meniu būtinai turi būti liesa mėsa ir žuvis, lengvos sriubos ir dribsniai, šviežios daržovės ir vaisiai, taip pat pieno produktai.

Dieta vaikams nuo metų

Dieta nuo vidurių užkietėjimo vyresniems nei 1 metų vaikams yra pagrįsta dalinio maitinimo principais, sumažinant suvartojamos druskos kiekį ir kompetentinga geriamojo režimo organizacija. Dietinis stalas, skirtas vaikams ir suaugusiems, kenčiantiems nuo dujų ir žarnyno problemų, vadinamas 3 dieta. Pagrindiniai vaiko vidurių užkietėjimo mitybos komponentai:

  • silkė, šviežių daržovių salotos su alyvuogių arba augaliniu aliejumi, daržovių ikrai;
  • garintas baltymų omletas;
  • fermentuoti pieno produktai, švelnus sūris;
  • virti, kepti ar virti patiekalai iš žuvies arba liesos mėsos;
  • aukštos kokybės neriebus kumpis arba gydytojo dešra (galima duoti kartkartėmis, bet ne kasdien);
  • grikių ar sorų košė ant vandens;
  • švieži vaisiai ir uogos - neribotais kiekiais (gerai toleruojami ir neturi alergijos);
  • sriuba silpname sultinyje;
  • pyragai, pagaminti iš nesaldintos paprastos tešlos, kaip įdarą galite naudoti liesą virtą mėsą ar obuolius;
  • pilno grūdo duona.

Gėrimo režimas

Vaikui vidurių užkietėjimas kartais tampa kūno dehidratacijos pasekme, todėl nepaprastai svarbu organizuoti teisingą gėrimo režimą, kai tuštinimasis yra sunkus arba jo nėra. Kad organizmas gautų pakankamai skysčių, vyresni nei 3 metų vaikai per dieną turi išgerti mažiausiai 2 stiklines švaraus vandens (virinto arba išpilstyto į butelius). Taip pat turėtumėte atsižvelgti į rekomendacijas:

  • Yra vidurius laisvinančių gėrimų. Tai yra krapų ar pankolių pagrindu pagaminta arbata, slyvų ir burokėlių sultys, ramunėlių sultinys, džiovintų vaisių kompotas, pieno produktai. Tokių gėrimų galima duoti tik palaipsniui didinant vartojimo apimtį - kitaip kyla pavojus, kad virškinimas dar labiau pakenks.
  • Vėsus vanduo stimuliuoja žarnyno peristaltiką. Vaikams iki 3 metų, jei vėluojama tuštintis, rekomenduojama tuščiu skrandžiu duoti 1/2 puodelio šalto (bet ne ledo šalto) vandens. Jei vidurių užkietėjimas pasireiškia vyresniam vaikui, padvigubinkite rekomenduojamą tūrį aukščiau.
  • Kava, stipri arbata, soda ir visi gėrimai, kuriuose yra daug cukraus, yra draudžiami. Jie veikia kaip diuretikai, dar labiau padidindami dehidraciją..

Kokius maisto produktus turite valgyti?

Renkantis produktus, kuriuos vaikas turi valgyti, reikia sutelkti dėmesį į dietinį stalą Nr. 3. Pirmiausia vaiko mityboje turėtų būti patiekalai, kurie padeda normalizuoti virškinimą. Be abejo, vidurius laisvinantys produktai yra svarbūs, tačiau nereikėtų jų pernelyg apimti. Kasdienės dietos pagrindai:

  • sėlenos arba viso grūdo duona;
  • sėlenos;
  • vaisiai (švieži, termiškai apdoroti);
  • daržovės (virtos, garintos, troškintos, šviežios);
  • mažai riebalų turinti mėsa ir žuvis;
  • pieno produktai.

Draudžiamų maisto produktų sąrašas

Mitybos koregavimas yra nepakeičiamas bet kokio amžiaus vaiko vidurių užkietėjimo gydymo ir profilaktikos elementas. Be rekomendacijų dėl patiekalų, kurie turi būti įtraukti į vaikų meniu, siekiant normalizuoti žarnyno veiklą, taip pat yra „kontraindikacijų“ sąrašas. Draudžiamų maisto produktų, kurių negalima šerti pacientui, sąrašas apima:

  • greitas maistas (juose yra daug „tuščių“ kalorijų ir kancerogenų);
  • arbata, šokoladas, kava ir kakava (jų vartojimas sumažina žarnyno peristaltiką);
  • ankštiniai;
  • kopūstai;
  • maisto produktai, kurie skatina išmatų sukietėjimą (per kietos išmatos ne tik apsunkina tuštinimąsi, bet ir gali sužeisti vaiko žarnyną). Tai yra nenugriebtas pienas, ryžiai, makaronai, duona ir bandelės, mėlynės, bananai.

Į lėtinį vidurių užkietėjimą linkusio vaiko dieta

Vaikų, linkusių į lėtinį vidurių užkietėjimą, dieta turėtų būti grindžiama šiais principais:

  • pietūs ir vakarienė prasideda lengvomis daržovių salotomis;
  • saldumynai, kietai virti kiaušiniai, rūkytas maistas, konservai, riebūs ar karšti padažai, česnakai, svogūnai, manų kruopos ar ryžių grūdai - draudžiama;
  • kasdien reikia duoti vaikui daug skysčio (geriausia gryno vandens, fermentuotų pieno produktų, kompotų, kviečių sėlenų ar erškėtuogių nuoviro);
  • meniu turėtų būti įvairus, į mitybą būtina įtraukti daug skaidulų turinčius maisto produktus;
  • vaikas turėtų valgyti dažnai, tačiau mažomis porcijomis (optimaliai - 6 kartus per dieną, valgyti negalima).

Terapinis meniu vidurių užkietėjimui išvengti

Pagrindinės vidurių užkietėjimo prevencijos taisyklės bet kuriame amžiuje yra subalansuota mityba, tinkamas gėrimo režimas, fizinis aktyvumas ir psichologinis komfortas. Norėdami išvengti vaiko tuštinimosi problemų, pediatrai rekomenduoja imtis prevencinių priemonių ir laikytis subalansuotos mitybos. Meniu pavyzdį galite rasti lentelėje.

Dieta nuo vidurių užkietėjimo vaikams

Reikėtų kruopščiai apgalvoti dietą vaikui, sergančiam lėtiniu vidurių užkietėjimu. Kiekvienu atveju vidurių užkietėjimo priežastys gali labai skirtis. Dažnai nesubalansuota ir netinkama mityba lemia netaisyklingą vaiko tuštinimąsi.

Atsiradimo priežastys

Vidurių užkietėjimo priežastis ne visada gali būti susijusi su virškinimo sistemos ligomis. Gydytojas Komarovsky netgi mano, kad vaiko kėdės nebuvimas ne visada gali būti aiškinamas kaip patologija. Vidurių užkietėjimas taip pat gali pasireikšti sveikiems kūdikiams.

Karštuoju metų laiku tai atsitinka dažniau. Kai lauke labai karšta, vaiko organizmui reikia didžiulio vandens kiekio. Visas skystis, patekęs į trupinių kūną su gėrimais ar vaisiais, daržovėmis, absorbuojamas žarnyne.

Jei kūdikis yra labai aktyvus fiziškai, prakaitavimo metu prarandamas didžiulis vandens kiekis. Kvėpuodamas kūnas taip pat praranda dalį skysčių. Pasirodo, kad vasarą nepakanka vandens..

Storosios žarnos funkcija yra kuo daugiau grąžinti visą vandenį, kai iš organizmo išsiskiria išmatos. Juk žmogaus kūnas yra 70% skystas! Kai karštu oru sutrinka pusiausvyra tarp vandens suvartojimo ir nuostolių, dažnai atsiranda vidurių užkietėjimas. Tokiais atvejais reikėtų vengti stipraus vandens disbalanso. Vasarą leiskite kūdikiui gerti daugiau (ypač jei jis daug bėga ir žaidžia gatvėje, taip pat lanko sporto skyrius).

Mitybos taisyklės

Speciali mitybos terapija leidžia ištaisyti kūdikių išmatų sulaikymo problemas. Kad vaikas turėtų normalią išmatą, reikėtų atsižvelgti į šias taisykles:

  1. Laikykitės šėrimo grafiko. Sulaukę 2 metų, vaikai turėtų valgyti bent 5 kartus per dieną. Dietos negalima pažeisti! Laiku pavalgę duoda žarnyno darbą. Visi fermentai ir hormonai, kuriems taikoma griežta dieta, pradeda išsiskirti harmoningai, griežtai tuo pačiu metu. Tai leidžia beveik valandą koreguoti virškinimo procesą..
  2. Paskutinis dienos valgis yra maždaug dvi valandos prieš miegą. Tai skatins gerą miegą ir virškinimą. Virškinimo sistema turi ilsėtis miego metu. Sotus maistas prieš pat miegą gali užvaldyti kūną ir sumažinti medžiagų apykaitą..
  3. Pabudę būtinai pakvieskite savo vaiką išgerti pusę stiklinės švaraus vandens. Tai turėtų būti paprastas vanduo be dujų, kambario temperatūra. Praleidęs žarnyną, skystis pradės savo darbą. Tai puiki bet kokio amžiaus kūdikių vidurių užkietėjimo prevencija..
  4. Gėrimo režimas yra labai svarbus kasdienei išmatoms. Mažam kūnui per dieną reikia mažiausiai litro vandens. Vasaros laikotarpiu reikia daugiau skysčių 300–400 ml (atsižvelgiant į vaiko amžių).
  5. Skatinkite vaiką mankštintis. Vaikams, kurie mėgsta žaisti komandoje, labiau tinka apsilankyti sporto skyriuose. Fizinis aktyvumas teigiamai veikia žarnyno motorinės funkcijos aktyvavimą. Maistas virškinimo traktu juda greičiau, sumažėja vidurių užkietėjimo tikimybė.
  6. Nepamirškite apie šviežias daržoves ir vaisius. Kiekvieną dieną kaitaliokite skirtingas daržoves, kad gautumėte įvairių vitaminų. Į maistą pridėkite sėlenų. Įveskite juos atsargiai. Vaikams, vyresniems nei trejų metų, pakanka nuo ½ iki 1 arbatinio šaukštelio per dieną. Kūdikiams nuo metų iki dvejų geriau paruošti sėlenų pagrindo sultinį.
  7. Būtinai įsitikinkite, kad kūdikis pusryčiavo. Pusryčiai pradeda kūno darbą, nurodydami organams pabusti. Geriausias pasirinkimas būtų vandenyje virta košė arba neriebus fermentuoti pieno produktai. Gausūs pusryčiai vaikui yra visiškai nenaudingi.
  8. Jokiu būdu negalima maitinti kūdikio. Esant dideliam maisto kiekiui, skrandis po kurio laiko išsitempia. Tai išprovokuoja lėtinio gastrito atsiradimą. Patiekalų dydis turi griežtai atitikti konkretaus amžiaus vaikų standartus.

Kokie maisto produktai turėtų būti įtraukti į vaikų meniu?

Reikėtų prisiminti, kad skaidulos yra pagrindinis bet kurio vidurių užkietėjimo gydymo ingredientas. Jo yra visuose natūraliuose augaliniuose maisto produktuose. Ląsteliuose pirmauja vaisiai, daržovės ir grūdai.

Skaidulos pagreitina maisto judėjimą virškinamuoju traktu ir skatina savalaikį išmatų išsiskyrimą. Tai padeda išvengti piktybinių navikų ir lėtinės žarnyno ligos atsiradimo. Reguliarus daržovių vartojimas bus puiki priemonė užkirsti kelią opiniam kolitui ar Krono ligai..

Kad išmatos būtų kasdieninės, į vaiko racioną reikia įtraukti šiuos maisto produktus:

  • Visų rūšių kopūstai. Tai gali būti balti kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai ir Briuselio kopūstai..
  • Uogos ir vaisiai. Vidurių užkietėję vaikai turi valgyti vaisius kartu su odelėmis. Žinoma, pirmiausia juos reikia kruopščiai nuplauti tekančiu vandeniu ir užpilti verdančiu vandeniu. Būtent vaisių žievelėje yra didžiulis pluošto kiekis, kuris švelniai išvalys visas vaiko žarnas, nepažeisdamas sienų..
  • Įvairios daržovės. Vaikai nuo 6 mėnesių iki vienerių metų turėtų teikti pirmenybę trintiems žiediniams kopūstams ar brokoliams. Galite įvesti bulvių košes arba tarkuotas virtas morkas. Vyresniems vaikams daržovių stalo išsiplėtimas jau buvo parodytas. Mama gali gaminti troškinius ar daržovių troškinius.
  • Kepimas ir duona iš pirmos ar antros rūšies miltų. Galite naudoti sėlenų duoną.
  • Razinos, džiovinti abrikosai, datulės ir slyvos. Kūdikiams iki metų duodami iš jų pagaminti kompotai. Vyresniems vaikams galima pasiūlyti uogų, iš anksto pamirkytų verdančiame vandenyje ir atvėsintas. Slyvos puikiai suaktyvina žarnyną ir pašalina vidurių užkietėjimą.
  • Švieži jogurtai. Atkreipkite dėmesį į gamybos laiką. Žarnyną stimuliuoja tik švieži, šviežiai paruošti fermentuoti pieno produktai. Maistas, virtas daugiau nei prieš 5 dienas, turi priešingą efektą. Paprastai jie išmatas tvirtina išmatose..

Dieta Nr. 3

Norėdami normalizuoti išmatas, pediatras paprastai skiria mitybos terapiją - 3 dietos dietą. Ši dieta gali būti tinkama tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai padeda sumažinti puvimo procesus žarnyne ir sumažinti pilvo pūtimą..

Ką įtraukti į dietą?

Dieta yra pagrįsta šiais maisto produktais:

  • Mėsos ir žuvies patiekalai. Jie turėtų būti pagaminti iš liesos mėsos ar žuvies. Geriau kepti ar garinti. Galite paruošti įvairių vištienos patiekalų. Prieš gamindami, nuimkite odą.
  • Įvairūs vaisiai ar daržovės. Kiekvieno valgio papildymas šviežių daržovių salotomis padės normalizuoti žarnyno veiklą.
  • Visi džiovinti vaisiai, ypač džiovintos slyvos.
  • Šviežiai paruoštas varškės sūris, kefyras. Fermentuotus pieno produktus rekomenduojama ruošti namuose (naudojant specialias pradines kultūras, kuriose yra naudingų lakto- ar bifidobakterijų). Tokių jogurtų ar kefyro galima paruošti kiekvieną dieną..
  • Virta košė. Kūdikiams, kurie gauna papildomą maistą, verdant reikėtų išvirti košę. Konsistencija turėtų būti skysta, labiau panaši į sriubą. Iki metų košę galite virti tirštesnę. Puikus variantas būtų grikių košė, taip pat avižiniai dribsniai.

Kokie maisto produktai yra draudžiami?

3 dietos metu griežtai draudžiama:

  • Stipri arbata, kava, kakava, želė, nenugriebtas pienas.
  • Manų kruopos ir ryžių košė.
  • Balta duona, kepiniai ir makaronai.
  • Riebus, rūkytas ir sūrus maistas. Tai, pavyzdžiui, kiauliena, antis arba ėriena. Mažiems vaikams pavojinga įtraukti šiuos maisto produktus į savo mitybą! Jie gali ne tik sustiprinti vidurių užkietėjimą, bet ir neigiamai paveikti kepenis ir tulžies pūslę..
  • Visi marinuoti ir konservuoti maisto produktai. Po terminio apdorojimo juose praktiškai nėra skaidulų, tačiau yra daug prieskonių ir acto.
  • Vaikui taip pat nereikėtų duoti šokoladų, kepinių su riebalų arba sviesto kremu, pyragų ir pyragaičių.

Pavyzdinis meniu savaitei

Norėdami sėkmingai laikytis bet kokios terapinės dietos, gydytojai rekomenduoja meniu paruošti prieš savaitę. Sudarykite meniu kitos savaitės šeštadienį. Tai leis jums nusipirkti visą maistą, kurio jums reikia sekmadienį, kad galėtumėte pradėti gaminti pirmadienį. Eksperimentuokite su maisto produktais, išbandykite skirtingus receptus.

Ką gaminti kūdikiui per savaitę, jei jam užkietėjo viduriai?

Pirmadienis

Pusryčiai: avižiniai dribsniai su razinomis. Braškių sultys.

Antri pusryčiai: tarkuotas obuolys su džiovintomis slyvomis. Galima pagardinti trupučiu grietinės ar jogurto.

Pietūs: daržovių tyrės sriuba. Desertui - pora nesaldžių spirgučių ir silpna arbata.

Popietės užkandis: orkaitėje keptas varškės pudingas su džiovintais abrikosais. Kakava piene.

Vakarienė: žuvies mėsos kukuliai kreminiame grikių padaže. Kopūstų salotos su agurkais, pagardintos augaliniu aliejumi. Gervuogių vaisių gėrimas.

Antradienis

Pusryčiai: sūrio pyragai su uogų padažu. Džiovintų vaisių kompotas.

Pietūs: bananas.

Pietūs: baltos žuvies sriuba. Sėlenų duonos riekelė. Nesaldinta arbata.

Užkandis: Visų grūdų krekeriai su arbata.

Vakarienė: daržovių troškinys. Kefyras.

Trečiadienis

Pusryčiai: avižiniai dribsniai su džiovintomis slyvomis. Dėl saldumo - medaus. Kakava.

Antri pusryčiai: tarkuotas obuolys su džiovintais abrikosais.

Pietūs: Kopūstų sriuba, virta silpname vištienos sultinyje. Be to, pilno grūdo sausainiai. Uogų kompotas.

Popietės užkandis: varškė ir vyšnių troškinys. Nesaldinta arbata.

Vakarienė: Vištienos kotletas su agurkų ir pomidorų salotomis. Džiovintų vaisių kompotas.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: Avižiniai dribsniai su pienu ir džiovintais vaisiais. Obuolių ir džiovintų abrikosų kompotas.

Antri pusryčiai: oranžinė.

Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir makaronais. Salotos iš agurkų ir tarkuotų morkų, pagardintos augaliniu aliejumi. Nesaldinta arbata.

Popietės užkandis: obuolys.

Vakarienė: Chum lašišos kotletas su bulvių koše. Daržovių kopūstų salotos su morkomis ir žolelėmis. Spanguolių sultys.

Penktadienis

Pusryčiai: grikių blynai. Kakava piene.

Antrieji pusryčiai: vaisių salotos.

Pietūs: barščiai virti liesoje veršienoje. Morkų salotos su razinomis. Nesaldinta arbata.

Popietės užkandis: Jogurtas su bananu.

Vakarienė: kalafiorų troškinys. Slyvų uogienės arbata.

Šeštadienis

Pusryčiai: avižiniai dribsniai su braškių uogiene. Nesaldinta arbata.

Pietūs: viso grūdo kakavos krekeriai.

Pietūs: sriuba su daržovėmis ir vištienos kukuliais. Jaunų kopūstų salotos. Genėti kompotą.

Popietės užkandis: varškės pudingas.

Vakarienė: Grikiai su daržovėmis. Uogų sultys iš serbentų.

Sekmadienis

Pusryčiai: bananų pyragaičiai su slyvomis. Nesaldinta arbata.

Antri pusryčiai: abrikosai.

Pietūs: vištienos kukuliai su virtais grikiais. Agurkų ir žalumynų salotos. Uogų kompotas.

Popietės užkandis: obuolių padažas su spirgučiais.

Vakarienė: troškinti kopūstai su vištienos kotletu. Šaltalankių vaisių gėrimas.

Likus porai valandų prieš miegą, vaikui galite duoti bet kurio fermentuoto pieno produkto. Čia puikiai tiks naminis jogurtas ar kefyras.

Dietos vaikams, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu, yra svarbi kompleksinio gydymo dalis. Sveika mityba, privalomai įtraukiant į žarnyną stimuliuojančius maisto produktus į meniu, padės išmatoms padaryti kasdienes ir reguliarias..

Dietos rekomendacijas dėl vidurių užkietėjimo vaikui pasakys dr. Komarovsky žemiau esančiame vaizdo įraše.

Dieta nuo vidurių užkietėjimo vaikams

Medicinos ekspertai peržiūri visą „iLive“ turinį, kad užtikrintų kuo tikslesnį ir faktinį faktą.

Turime griežtas informacijos šaltinių atrankos gaires ir susiejame tik su patikimomis interneto svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, įrodytais medicinos tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose esantys skaičiai ([1], [2] ir kt.) Yra interaktyvios nuorodos į tokius tyrimus.

Jei manote, kad kuris nors mūsų turinys yra netikslus, pasenęs ar kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Vaikų pilvo (virškinamojo trakto) problemos yra tokios pat dažnos kaip peršalimo ligos. Virškinimo sistemos funkcionalumas dar nėra visiškai suformuotas ir dažnai sukelia vidurių užkietėjimą arba viduriavimą mažam žmogui. Daugelį problemų galima išspręsti pakoregavus mitybą. Vaikų vidurių užkietėjimo dieta yra vienas iš būdų grąžinti kūdikį, taigi ir tėvus, gerą būklę ir puikią nuotaiką.

Kokia yra vaikų vidurių užkietėjimo dieta?

Šiame straipsnyje bandysime atskleisti klausimus, kuriuos dažniausiai užduoda suaugusieji, turintys vidurių užkietėjimą. Kaip organizuoti kūdikio mitybą, kokia yra vaikų vidurių užkietėjimo dieta? Prieš nusprendžiant dėl ​​dietos, verta suprasti, kokios priežastys gali sukelti vaiko išmatų konsolidaciją..

  • Tai gali būti paveldima patologija, teisinga mityba, kuri yra problemiška.
  • Klimato zonų keitimas (atostogų kelionė): keičiasi klimatas, vanduo ir maistas.
  • Tam tikras veiksnių, lemiančių vaiko kūno dehidrataciją, susiliejimas: vėmimas, mažas skysčių vartojimas, didelis regurgitacijos tūris.
  • Mažas fizinis vaiko aktyvumas.
  • Išangės gleivinės pažeidimas. Dėl skausmingų simptomų kūdikis baiminasi tuštinimosi.
  • Papildomo maisto kūdikiams pristatymas.
  • Jei tėvai bando labai greitai išmokyti vaikus eiti į puodą.
  • Nesubalansuota dieta. Tai dažnai yra pagrindinė vaikų vidurių užkietėjimo problema ir priežastis..

Nuolatiniai saldumynai, traškučiai, krekeriai, sausainiai. Visas šis sausas maistas sukelia ne tik vidurių užkietėjimą, bet ir kitas komplikacijas, kurios gali išsivystyti į sunkesnes virškinamojo trakto patologijas. Net pats šokoladas, kuris yra daugelio saldumynų dalis, priklauso klijuojamiems produktams. Esant tokiai situacijai, tik laikantis visiškos ir subalansuotos mitybos, situacija gali būti geresnė..

Taigi, kokia yra vaikų vidurių užkietėjimo dieta? Juk nerekomenduojama vartoti vidurius laisvinančių vaistų kūdikiams..

Vaikų vidurių užkietėjimo dietos yra panašios į suaugusiųjų mitybą, tačiau jos turi savų ypatumų. Prieš pradedant dietą kūdikiui, verta atlikti tyrimą, kad įsitikintumėte, jog vaikas neturi rimtesnių patologinių pokyčių. Norėdami tai padaryti, turėtumėte susisiekti su savo vietiniu pediatru. Jis, išanalizavęs tyrimo rezultatus, galės nurodyti vaiko vidurių užkietėjimo priežastis, o jei tai yra netinkamos mitybos pasekmės, tada reikia pradėti koreguoti vaiko mitybą. Priešingu atveju kūdikiui gali reikėti rimtesnio gydymo. Tačiau net ir šioje situacijoje tinkama mityba neturėtų būti išbraukta iš dienotvarkės..

Taigi, kas yra dieta - tai pašalinimas iš dietos arba kiekybinio maisto komponento sumažėjimas, sulėtinantis žarnyno judrumą, turintis gaubiančių savybių. Pavyzdžiui, tokius patiekalus galima klasifikuoti kaip tokius: ryžių košė, sunkūs sultingi sultiniai, šokoladas, jų manų košė, želė.

Kūdikio racione turėtų būti daug vaisių ir daržovių. Juose gausu vitaminų ir mikroelementų, taip būtinų augančiam organizmui. Fermentuoti pieno produktai yra naudingi kūdikio skrandžiui ir peristaltikai.

Dietiniai receptai nuo vaikų vidurių užkietėjimo

Dieta su tam tikrų produktų apribojimu neturėtų būti siejama su kančia ir diskomfortu, kuris siejamas su būtinybe valgyti beskonius, nemėgstamus patiekalus. Ypač sunku maitinti tokį mažą vaiką. Jam labai sunku paaiškinti, kad draudžiama valgyti šokoladą, nes po jo sunku eiti „į tualetą“ į tualetą. Bet jums reikia cukinijų ir grikių. Bet jūs galite valgyti skaniai, mėgaudamiesi tuo, kad bus laikomasi visų gydytojo rekomendacijų.

Šiame straipsnyje norime jums pasiūlyti keletą nuostabių dietų, skirtų vaikų vidurių užkietėjimui, receptų, kurie, mes esame tikri, patiks mažiesiems pokštininkams..

  1. Vaisių lėkštė. Kurį laiką džiovintus vaisius, tokius kaip džiovinti abrikosai ir džiovintos slyvos, mirkykite virintame vandenyje, imdami po vieną dalį. Jei vaikas nemėgsta džiovintų slyvų, galite palikti ramybėje arba pabandyti palepinti kūdikį skanėstu, rezultatas gali nustebinti tėvus. Kaip dalį šios tyrės vaikai ramiai valgo slyvas. Paimkite tris obuolių skilteles. Visus ingredientus sumalkite maišytuvu, trintuvu arba, jei abiejų nėra, smulkiai supjaustykite peiliu. Duokite kūdikiui jo amžiui tinkamą kiekį arba 10 - 20 gramų daugiau.
  2. Saldūs makaronai. Mes paimame tą patį kiekį (po dešimt vienetų) džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, Volovo (graikinių riešutų) riešutų branduolio, figų. Perduokite visus ingredientus per mėsmalę. Į gautą mišinį įpilkite vieną šaukštą šviežių alavijo lapų sulčių ir tiek pat natūralaus medaus. Viską gerai išmaišykite. Duokite vaikui po vieną arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną (40 minučių prieš valgį). Tokią pastą galite išvirti būsimam naudojimui laikydami šaldytuve. Iš šios kompozicijos galima gaminti saldumynus. Geriau juos gaminti kartu su kūdikiu. Po to jie su dideliu entuziazmu valgo „savo“ saldumynus..
  3. Tuos pačius saldumynus galima paruošti imant dešimt džiovintų abrikosų, slyvų, šaltalankio uogų (blizgučių). Visus ingredientus sumalkite mėsmalėje. Į mišinį įpilkite vieną arbatinį šaukštelį medaus. Viską gerai išmaišykite ir iš gautos pastos formuokite saldumynus. Duodama vaikui, kai jis paprašo saldumyno.
  4. Daržovių salotos, kurias galite valgyti kiekvieną dieną ir neribotą kiekį. Švieži burokėliai, morkos, moliūgai imami lygiomis dalimis ir sutrinami ant trintuko, galite pasirinkti bet kurią ląstelę, tačiau mažas skiltis labiau tinka kūdikiui. Pagardinkite salotas nedideliu kiekiu augalinio aliejaus (alyvuogių, saulėgrąžų ir kt.). Vietoj aliejaus galite salotas pabarstyti obuolių actu ir druska pagal skonį.
  5. Gana tikras greitas efektas gaunamas, kai į kūdikio meniu įtraukiamos kviečių sėlenos. Jų naudojimas leidžia ištuštinti žarnyną jau pirmąją įėjimo į maistą dieną. Pirmiausia užpilkite du šaukštus produkto puse stiklinės verdančio vandens ir palikite pastovėti apie 20 minučių. Į pagrindinius patiekalus (košę, kefyrą, sriubas) galima įdėti sėlenų, iš anksto garintų verdančiu vandeniu (vieno ar dviejų šaukštų kiekiu)..
  6. Kviečių sėlenos gali būti dedamos į jau išvirtą tešlą ir tada iškepusius blynus, arba dedamos virimo pabaigoje į kepimo košę. Šiandien šį produktą galima lengvai nusipirkti bet kurioje vaistinėje arba rasti modernaus prekybos centro lentynose skyriuje - dietinis maistas. Patartina įsigyti šį produktą be jokių priedų.

Norėdami padėti mažam skrandžiui susidoroti su maistu, įveikti problemą, galite pasiūlyti šių nuovirų ir tinktūrų:

  1. Dėl vidurių užkietėjimo, kurį lydi skausmingi pilvo spazmai, kūdikiui reikia pasiūlyti šios arbatos. Iš anksto paruošiama šešių ramunėlių žiedų dalių, dviejų pipirmėčių proporcijų ir valerijono šaknų bei pankolių vaisių dalis. Sumalkite visus komponentus ir kruopščiai sumaišykite. Du šaukštus mišinio užpilkite puse litro verdančio vandens ir virkite ant nedidelės liepsnos 2–3 minutes. Pusę valandos atidėkite į šoną - valandą virti. Nukoškite sultinį ir tris kartus per dieną duokite vaikui pusę ar 2/3 puodelio (priklausomai nuo amžiaus).
  2. Jei kūdikis turi „vangų žarnyną“ (vadinamąjį anatominį vidurių užkietėjimą), kurį laiką galite suteikti vaikui tokią kompoziciją: gerai sumaišykite dvi porcijas zefyro šaknų, dvi porcijas linų sėklų, vieną dalį saldymedžio šaknies, vieną dalį šaltalankio žievės ir tiek pat. pankolio vaisiai. Du šaukštus mišinio užpilkite stikline šalto švaraus vandens. Leiskite pastovėti pusvalandį. Tada uždėkite nedidelę ugnį ir virkite ketvirtį valandos. Atidėkite į šoną ir palikite atvėsti, tada nukoškite. Duokite gautą sultinį kūdikiui po pusę stiklinės du kartus per dieną po pagrindinio valgio.
  3. Jei vaiką kamuoja lėtinis vidurių užkietėjimas, šiuo atveju tinka nuo vieno iki dviejų arbatinių šaukštelių agavos sulčių (alavijo), geriamų du ar tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį. Jei kūdikis kategoriškai atsisako gerti „vaistus“, pabandykite į sultis įpilti šiek tiek medaus. Tokios terapijos trukmė yra mažiausiai nuo vieno iki dviejų mėnesių.
  4. „Atlaikius“ šią kompoziciją galima atlaisvinti ūmaus vidurių užkietėjimo vaiko žarnyną. Paimkite kiaušinio trynį, įpilkite šaukštą ricinos aliejaus ir tiek pat medaus. Gerai išmaišius, praskiesti 150 ml virinto vandens, kurio temperatūra yra maždaug 37 - 39 ° C. Paimkite gautą kompoziciją po vieną šaukštą dviejų valandų intervalais. Gavęs vidurius, registratūra sustoja.
  5. Gana dažnai vidurių užkietėjimą lydi disbiozė. Šią problemą galima išspręsti į dietą įtraukiant mineralinį vandenį kartu su dietiniais produktais. Geriau gerti nevalgius. Esant tokiai situacijai, biologiniai produktai, padedantys atkurti mikrofloros pusiausvyrą žarnyne, nebus nereikalingi..

Nepamirškite, kad bet koks vaikų vidurių užkietėjimo meniu ir dietos receptai turi atitikti vaiko amžių ir jo kūno savybes. Sudarant valgiaraštį būtina atlaikyti būtiną patiekalų kalorijų kiekį, meniu turi būti daug vitaminų, mikroelementų ir mineralų. Mityba turėtų būti subalansuota su reikiamu baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekiu.

Dietos meniu nuo vidurių užkietėjimo vaikams

Verta apsvarstyti dietos meniu, skirtą vaikų vidurių užkietėjimui. Pagal jo įvaizdį ir panašumą bus lengviau sudaryti savo patiekalų pasirinkimą, kuris turėtų būti ne tik subalansuotas, susidedantis iš „teisingų“ produktų, bet ir skirtingas. Tik tokiu atveju tėvai neturės problemų maitindami savo kūdikį..

Vienai dienai galite pasiūlyti tokį patiekalų sąrašą dietoje.

  1. Avižiniai dribsniai.
  2. Nelabai stipri arbata.
  3. Šiek tiek sausa duona.
  4. Pora šaukštų uogienės ar medaus.

Antras ryto valgis:

  1. Sėlenų duona.
  2. Jogurtas, geriau nei naminis.
  1. Gavėnios barščiai.
  2. Virtų burokėlių salotos su džiovintomis slyvomis ir graikiniais riešutais.
  3. Ruginė duona (ne minkšta).
  4. Bulvių košė.
  5. Garintas maltos jautienos kotletas.
  1. Bagelis.
  2. Sultys su minkštimu. Darys bet kas: ir vaisius, ir daržoves.
  1. Žuvies filė, kepta su troškintomis daržovėmis.
  2. Džiovintų vaisių kompotas.
  3. Šviežių morkų salotos.
  4. Sėlenų duona.

Prieš pat einant miegoti, patartina kūdikiui duoti stiklinę kefyro, jogurto ar jogurto.

Užkandžių vaidmenyje tarp pagrindinių patiekalų galite naudoti šviežias uogas ir vaisius, taip pat džiovintus vaisius.

Jei vaikas jau susiformavo savo valgymo įpročius. Tai bus gana problematiška nedelsiant perkelti jį į tinkamą mitybą. Vaikas gali pasinaudoti net bado riaušėmis. Norint išvengti tokios situacijos, „neteisingus“ maisto produktus iš mažo vaiko raciono reikėtų palaipsniui pašalinti, ypatingai į tai nesusitelkus..

Jei vaikas kenčia nuo spazminio vidurių užkietėjimo, kurį lydi skausmingų spazmų priepuoliai, perėjimą prie dietos reikia atlikti dviem etapais. Pirmiausia pašalinkite iš dietos maisto produktus, kurie dirgina žarnyno gleivinę. Esant tokiai situacijai, daugiausia dėmesio reikėtų skirti daržovių ir vaisių sultims bei šviežiems, nuluptiems vaisiams. Tokioje situacijoje bulvių sultys veikia puikiai. Tai gerai atpalaiduoja išmatas ir pašalina mėšlungį nuo žarnyno. Ketvirtadalis stiklinės tuščiu skrandžiu yra puiku. Verta prisiminti, kad bulvių sultys yra gana nemalonaus skonio. Jūs neturėtumėte priversti vaiko jo gerti - tai gali išprovokuoti atsakomąjį vėmimą kūdikiui. Pabandykite įtikinti jį gerti vaistus, tačiau jie „visada neskanūs“. Po to, kai skausmo simptomai išnyksta ir tuštinimasis tampa gana reguliarus, galite susieti aukščiau aprašytą dietą.

Ką galite valgyti nuo vidurių užkietėjimo vaikams?

Taigi, ką duoti vaikui pusryčiams, pietums ir vakarienei, ką galite valgyti nuo vaikų vidurių užkietėjimo? Labai gerai, jei kūdikis savo rytą pasitinka šviežiai spaustomis sultimis. Išgėręs obuolių, slyvų ar abrikosų sultis tuščiu skrandžiu, vaikas visą dieną jausis daug geriau. Jei vaikas jau yra mokyklinio amžiaus, jam parodoma, kad jis iš karto po miego vartoja mineralinį vandenį.

Mitybos specialistai maisto produktus, turinčius vidurius laisvinančių savybių, skirsto į tris kategorijas.

  1. Maistas, kuris aktyvina žarnyno peristaltiką:
    • Džiovinti abrikosai ir figos.
    • Džiovintas bananas.
    • Obuoliai (geriausia kepti) ir slyvos.
    • Jūros dumbliai.
    • Brokoliai ir žiediniai kopūstai.
    • Druska ir sūrus maistas.
    • Kopūstai ir pomidorai.
    • Sėlenos.
    • Šiurkštus pluoštas:
      • Daržovės.
      • ruginė duona.
      • Vaisiai su odele.
      • Grikiai ir patiekalai iš jų.
      • Rudieji ryžiai ir grūstos kviečių košės.
    • Šalti gėrimai.
    • Fermentuoti pieno produktai: kefyras, fermentuotas keptas pienas, jogurtas. Naudingas fermentuotas pieno produktas, kuriame yra aktyvių biomikrobų: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Imunelė.
    • Ne miltiniai saldūs maisto produktai.
    • Serbentai.
    • Medus ir melasa.
  2. Apimančios savybės:
    • Augaliniai aliejai.
    • Žuvų taukai.
  3. Maistas, kuris dirgina žarnyno gleivinius audinius:
    • Alijošiaus sultys.
    • Šaltalankio uogos.
    • Rabarbarų patiekalai.

Jei kūdikiui diagnozuojama vangi peristaltika, jo meniu daugiausia turėtų sudaryti pirmos ir trečios grupės produktai. Jei pastebima griežta išmatos su spazminiais skausmo simptomais, kūdikio dietoje turėtų vyrauti pirmosios ir antrosios grupės produktai..

Gydymą ankštomis išmatomis galite pradėti nuo to, kad į vaiko racioną įtraukiate daugiau skirtingų vaisių ir uogų. Patartina, jei rytas prasideda puodeliu sulčių ar kefyro, o prieš miegą mažylį galima pradžiuginti vandenyje išbrinkintomis slyvomis..

Jei vaikas kiekvieną dieną pusryčiams gauna grikių ar avižinių dribsnių košę, jis jaudinasi dėl normalaus tuštinimosi, jis neturėtų.

Nepamirškite apie skystį - žmogus turėtų gerti daug švaraus vandens. Būtina patekti į kūną ir pakankamą kiekį įvairių skysčių.

Gali būti, kad nedidelis paros skysčio kiekis patenka į kūną ir paprasčiausiai nėra ko minkštinti kieto maisto? Jei vaikui dažnai užkietėja viduriai, jam tuščiu skrandžiu ryte reikia duoti šiek tiek švaraus vandens. Tai labai naudinga, kai į vandenį įpilama šiek tiek medaus (jei mažylis nėra alergiškas bičių produktams). Labai gerai, jei tokia dieta lieka būsimam suaugusiajam visam gyvenimui..

Šviežiai spaustos morkų sultys yra „pirmoji pagalba“ kūdikiui!

Norint apsaugoti tuštinimąsi nuo didelio išeinančių masių tankio, reikia padidinti išmatų tūrį. Tai leis balastinėms medžiagoms, kurios šiek tiek patinsta virškinimo trakte, todėl išmatos tampa šiek tiek laisvesnės..

Jei labai mažas vaikas, maitinamas iš buteliuko, kenčia nuo vidurių užkietėjimo, jis į dietą būtinai turi įtraukti mišinį su fermentuoto pieno savybėmis. Jie turėtų sudaryti maždaug pusę visos kūdikio dienos raciono. Šie mišiniai apima: Agusha 1, NAN fermentuotą pieną, Lactofidus, Biolact, kuriuos galima vartoti nuo septynių mėnesių..

Tėvams, kurių vaikus kankina dažni išmatos ir raugėjimas, geriau atkreipti dėmesį į mišinius, kurių sudėtyje yra saldžiavaisio pupmedžio vaisių dervos. Šiuolaikinių vaistinių ir specializuotų parduotuvių lentynos yra pasirengusios pasiūlyti platų tokių produktų pasirinkimą. Tai apima „Nutrilon antirefluksą“ ir „Frisov“. Taip pat tinka mišiniai, kurių pagrindas yra laktuliozė, o „Semper bifidus“ yra maisto produktas kūdikiui..

Jei kūdikis maitina motinos pienu ir kenčia nuo vidurių užkietėjimo, jauna mama turėtų pakoreguoti savo mitybą pateikdama daugiau šviežių fermentuotų pieno produktų, taip pat vaisių ir daržovių.

Kai kūdikis, linkęs į išmatas, sulaukia amžiaus, kai įvedamas pirmasis papildomas maistas, rekomenduojama pradėti nuo daržovių tyrės. Geriau, jei tai sezoninė daržovė: morkos, moliūgai, burokėliai, moliūgai, kopūstai. Jei kūdikiui duodama vaisių tyrės, į ją galite įdėti šiek tiek iš anksto išmirkytų džiovintų abrikosų ar slyvų. Puikiai atsipalaiduos ant džiovintų slyvų virtos išmatos ir kompotas.

Ko negalima valgyti nuo vidurių užkietėjimo vaikams?

Kad dieta būtų tikrai veiksminga, būtina arba visiškai neįtraukti kai kurių produktų į vaiko mitybą, arba sumažinti jos kiekį. Taigi ko negalima valgyti esant vidurių užkietėjimui vaikams? Koks maistas gali sukelti prastą virškinamojo trakto veiklą ir sukelti problemišką tuštinimąsi.

Būtina sumažinti maisto produktų kiekį maiste, dėl kurio padidėja dujų susidarymas, taip pat tuos, kurie linkę „sutvarkyti“ išmatas. Į šią kategoriją įeina:

  • Balti kopūstai, rauginti kopūstai ir švieži.
  • Švieži obuoliai ir kriaušės.
  • Pašalinkite kakavą, stiprią kavą ir juodąją arbatą vaikui, kenčiančiam nuo vidurių užkietėjimo.
  • Baklažanai ir agurkai.
  • Vaisiai ir uogos, pavyzdžiui, mėlynės, sedula, vynuogės, bruknės.
  • Šviežia, ką tik iškepta duona ir kiti miltų gaminiai, ypač pagaminti iš tešlos, sumaišytos su baltais kvietiniais miltais, labai neigiamai veikia virškinimo sistemos veiklą. Pavyzdžiui, mieliniai pyragai, suktinukai, kepalas, koldūnai, spurgos, koldūnai.
  • Kūdikio meniu turėtų būti minimalus ankštinių augalų kiekis: lęšiai, pupelės, sojos pupelės, pupelės, žirniai.
  • Viso pieno nerekomenduojama. Esant tokiai situacijai, vaikams geriau siūlyti sultis, kompotus, fermentuotus pieno produktus, kraštutiniais atvejais - šiek tiek pasterizuoto neriebaus pieno..
  • Jūs neturėtumėte duoti problemų kūdikių perlinių miežių košėms, manų kruopoms, baltai nuluptiems ryžiams.
  • Nepageidaujamas kūdikiui ir makaronai.
  • Apribokite riebalų suvartojimą.
  • Pašalinkite riebią žuvį ir mėsą.
  • Pašalinkite „sunkią“ žąsų ir ančių vandens paukščių mėsą.
  • Apribokite kietųjų sūrių ir varškės vartojimą.
  • Neįtraukite greito maisto produktų.
  • Iš meniu išimkite keptus, marinuotus ir rūkytus maisto produktus.
  • Pašalinti „sausą maistą“.

Jei kūdikio mityba koreguojama teisingai, daugeliu atvejų tuštinimosi problema išnyks savaime. Patartina vaikui įskiepyti teisingą dietą visam gyvenimui..

Vaikų vidurių užkietėjimo dietos apžvalgos

Deja, šiuolaikinis gyvenimo ritmas paliko pėdsaką mityboje. Į tai buvo įtraukti ir vaikai. Netinkama mityba lemia tai, kad kūdikis turi problemų dėl normalaus tuštinimosi. Tikriausiai kiekvienas tėvas yra susidūręs su tokia situacija. Jei jus paliečia ši problema, neišsigąskite, nesate vieniši. Problema yra išsprendžiama, ir jai įveikti nereikia daug, tik motinos organizuotumas, šiek tiek jos kantrybės ir subalansuotos mitybos kūdikiui. Norėdami įsitikinti, kad viskas yra įmanoma ir jūs einate teisingu keliu, patariame perskaityti atsiliepimus apie vaikų vidurių užkietėjimo dietą - tuos tėvus, kurie puikiai susidorojo su šia situacija.

Kai kūdikis turi sveikatos problemų, jis tampa nemalonus - tai neprideda nuotaikos tėvams. Bendraudami su įvairiausiais pokalbiais, jauni tėvai įtraukia savo kūdikio auklėjimo ir ligų problemas į bendrą diskusiją arba, priešingai, patekę į tam tikrą situaciją ar susidūrę su problema, dalijasi savo sprendimo patirtimi..

Todėl internete galite rasti keletą atsiliepimų apie vaikų vidurių užkietėjimo dietą. Tėvai, kartais santūrūs, o kartais entuziastingai kalba apie tai, ką jiems kainavo atsižvelgti į pediatro ar vaikų mitybos specialisto patarimus, pakeisti požiūrį į maistą, padaryti sveiką vaikų mitybą, kaip jie pamiršo apie vaiko išmatų problemas, kurios juos šiek tiek persekiojo. ar ne nuo kūdikio gimimo.

Nuo pat vaikystės įskiepiję vaikui įprotį racionaliai maitintis „tinkamais maisto produktais“, tėvai kartais net nežino, kad tokiu būdu apsaugo savo kūdikį nuo daugelio problemų ir patologinių ligų, kurios gali atsirasti vėliau.

Dietinis maistas yra viena iš pagrindinių daugelio skirtingų ligų gydymo krypčių. Tai taip pat veiksminga, kai vaikai turi problemų su išmatomis. Daugeliu atvejų terapinė vaikų vidurių užkietėjimo dieta duoda puikių rezultatų beveik iškart po jos įvedimo. Jei vaikas nuo ankstyvo amžiaus yra linkęs į tuštinimąsi, jis turės laikytis dietos apribojimų visą savo gyvenimą. Tačiau tokioje situacijoje yra ir „pliusų“ - subalansuoti maistą yra sveika mityba. Laikydamasis pagrindinių taisyklių, kūdikis vėliau galės išvengti daugybės sveikatos problemų, kurios gali išprovokuoti: sauso maisto, riebaus, kepto ir aštraus maisto, greito maisto. Atminkite: "Jūs turite saugoti savo sveikatą nuo mažų dienų!"

Pasirūpink savimi ir savo vaikais! Įskiepykite jiems maisto kultūrą! Jie jums padėkos skambiu juoku ir nuoširdžia vaikų meile..

Straipsniai Apie Cholecistitas